Skvělá strategie boje proti bolesti uší nebo vyloučení z bolesti ucha v letadle spočívá v zakrytí nosu a působení malého tlaku na hlavu, která nutí dech. To pomáhá vyrovnávat tlak uvnitř i vně těla, spojující špatný pocit.
Bolest ucha v letu nastává kvůli náhlé změně tlaku, ke které dochází při odletu nebo přistání letadla, což může také způsobit jiné obtíže, jako je bolest hlavy, nos, zuby a žaludek a střevní malátnost. Viz domácí prostředky k úlevě od ušní bolesti.
Takže zde jsou 5 tipů, které mají zabránit bolesti uší:
1. Valsalvova metoda
Toto je hlavní manévr, který je třeba provést pro zmírnění bolesti, protože pomáhá vyrovnávat tlak vnitřního ucha znovu podle tlaku vnějšího prostředí.
Chcete-li použít tuto metodu, měli byste si vdechnout, zavřít ústa a přitisknout nosem prsty a vytlačit vzduch, pocit tlaku v dolní části krku. Nicméně, je třeba dbát na to, aby nedošlo k přílišnému zatlačení tím, že by se vzduch vysunul blokovaným nosem, protože to může zhoršit bolest.
2. Používejte nosní sprej
Nosní sprej pomáhá uvolnit průchod vzduchu mezi sinusy a uchem, což usnadňuje vyvažování vnitřního tlaku a zabraňuje bolesti.
Chcete-li mít tuto výhodu, měli byste použít postřik pol hodiny před vzletem nebo přistáním, podle doby, která většinou způsobuje nepohodlí.
3. Žvýkat
Žvýkací žvýkací nebo žvýkací jídlo pomáhá vyrovnávat tlak v uchu a zabraňovat bolesti, stejně jako nutkání pohybu svalů na obličeji, také stimulovat polknutí, což pomáhá uvolnit ucho od pocitu, že je zakrytý.
4. Zívání
Správné zívání napomáhá přesunutí kostí a svalů na obličeji, uvolnění sluchové trubice a upřednostnění regulace tlaku.
U dětí by se tato technika měla dělat povzbuzováním malých lidí k tomu, aby se tvářily a napodobovaly zvířata, jako jsou lvi a medvědi, které během řevu otevřely široké ústa.
Hot komprese
Vložení komprese nebo horkých tamponů do ucha asi 10 minut pomáhá zmírnit bolest a tento postup lze provést v letadle tím, že požádáte posádku o šálek horké vody a tkání. Vzhledem k tomu, že tento problém je společný mezi cestujícími, nebudou na žádost překvapeni a pomohou zmírnit nepohodlí cestujícího.
Rovněž vyvarujte se spánku během vzletu nebo přistání je důležité, abyste se vyvarovali ušních bolesti, protože v procesu spánku je proces přizpůsobení se změnám tlaku pomalejší a nekontrolovaný, takže cestující obvykle souhlasí s bolesti uší.
Co dělat, když cestujete s dětmi
Děti a batolata nemohou spolupracovat, aby používaly manévry, které kombinují bolest v uchu, takže je obyčejné je slyšet, jak plakat na začátku a na konci letů.
Abychom pomohli, měli by rodiče používat strategii, jako například nedovolovat, aby děti v době vzletu nebo přistání usnuly, a v tuto chvíli daly dětskou láhev nebo jiné jídlo, přičemž si pamatují, jak se vyhnout ležení, aby nedošlo k ucpání a ucpání uší. Podívejte se na další tipy, které vám dítěti pomohou.
Co dělat, když bolest nezmizí
Tyto strategie by měly být používány znovu a znovu, dokud ucho nenajde rovnováhu tlaku a bolest projde. U některých lidí však bolest přetrvává, zejména v případech nosních problémů, které brání dobré cirkulaci vzduchu v těle, jako je nachlazení, chřipka a sinusitida.
V takových případech by měl být před cestou konzultován lékař, aby mohl předepsat léky, které vyčistí nos a uvolní nepříjemný pocit během letu.
Chcete-li zůstat klidní, podívejte se také na to, jak zmírnit pohybovou nemoci.
