Hormonální změny menopauzy vedou k výskytu příznaků, jako jsou návaly horka, únava, ztráta libida a dokonce deprese. Tyto příznaky se objevují, protože některé hormony se stávají méně tvořeny tělem, zatímco ostatní se stávají vyhledávanějšími.
Při menopauze začínají vaječníky produkovat méně estrogenu a progesteronu a tento pokles může vést k osteoporóze, tlustému zákalu a kůži a vlasy ztrácejí svůj lesk. Změnou, ke které dochází v hypotalamu, se objevují vlny tepla a vaginální suchost a se sníženým dopaminem a serotoninem se také objevuje deprese.
Tyto hormonální změny se plánují v životě ženy kolem 50 let, ale mohou se objevit před 40. věkem, ačkoli to je nejběžnější mezi 45. a 55. rokem.
Jak snížit změny hormonů v menopauze
Pro snížení hormonálních změn v menopauze se doporučuje hormonální substituční terapie nebo suplementace sóji, protože obsahuje fytoestrogeny, které tělu dodávají malé dávky hormonů, které způsobují zmírnění menopauzálních příznaků.
Kromě toho je důležité upřednostňovat organické potraviny a ty, které jsou bohaté na fytohormony, jako jsou sladkost a sója.
Užitečné odkazy:
- Hormonová náhrada
- Bojte proti teplu při menopauze
- Menopauzální sójové isoflavony
