POTRAVINY, KTERÉ POMÁHAJÍ BOJOVAT PROTI DEPRESI - STRAVĚ A VÝŽIVĚ

7 potravin, které vám pomohou dostat se z deprese rychleji



Redakce Choice
7minutový trénink na spalování tuku po dobu 48 hodin
7minutový trénink na spalování tuku po dobu 48 hodin
Potraviny, jako je špenát, banány, rajčata a ořechy, jsou některé z jídel, které vám pomohou dostat se z deprese, protože dokončí léčbu a pomohou zvýšit hladinu serotoninu, což je mozkový hormon zodpovědný za štěstí, potěšení a emoční stability. U lidí s depresí jsou hladiny tohoto hormonu obvykle extrémně nízké, protože jsou nezbytné pro léčbu deprese, pomáhají tělu zvýšit produkci tohoto hormonu. Podívejte se na hlavní příznaky deprese v