Přírodní léčba anémie zahrnuje dietu bohatou na potraviny bohaté na železo, jako jsou například černé fazole, červené maso, hovězí játra, kuřecí žaludy, řepa, čočka a hrach.
Podívejte se na množství železa přítomné ve 100 g těchto potravin v: Potraviny bohaté na železo.
Tyto potraviny by měly být spotřebovány denně, aby se zvýšily zásoby železa v krvi, a měly by být dobře rozloženy po celý den. Nicméně nedoporučuje se užívat mléko spolu s jídlem bohatým na železo, protože vápník zhoršuje vstřebávání železa.
Zde je příklad 1-denní nabídky:
|
Snídaně | 1 sklenici pomerančového džusu, mrkve a kala 1 chléb se semeny s medem nebo džemem |
Kombinace | Artemisia čaj nebo pariri |
Oběd | Rýže, černé fazole s řepou, dušený hovězí steak a 1 sklenici pomerančového džusu |
Snack | 1 sklenici mrkvové šťávy, jablka a řeřicha |
Večeře | Těstoviny s pečeným masem a zeleným salátem (salát, rukolou a brokolicí) |
Večeře |
Artemisia čaj nebo pariri |
Po zahájení této léčby se doporučuje počkat asi 90 dní, než znovu provedete krevní test, abyste zjistili, zda jste ještě anemický. Avšak v případě těžké anémie, známého jako hluboká anémie, může lékař kromě správné výživy uvést doplnění železa a měsíční krevní test.
Recepty na boj s anémií jsou považovány za velmi účinné domácí léky na pomoc při léčbě anémie. Podívejte se na některé: Recepty na anémiu.
