Hudební terapie je léčebná technika, která využívá hudbu spojenou s různými aktivitami k léčbě různých zdravotních změn, protože zlepšuje náladu, zvyšuje sebevědomí, stimuluje mozek a dokonce zlepšuje výraz těla. Znáte všechny výhody této techniky.
Léčebnou terapii tedy mohou starší lidé využít k usnadnění některých psychologických změn, ke kterým dochází s věkem, stejně jako k prevenci kardiovaskulárních problémů, jako je například vysoký krevní tlak nebo srdeční selhání.
V této technice jsou starší lidé povzbuzováni k tomu, aby se účastnili různých typů činností zahrnujících hudbu, jako je zpěv, hraní, improvizace a vytváření, ale zároveň zahrnovat čas pro diskusi o problémech a obavách.
Klíčové výhody ve stáří
Hudba terapie spojené s procesem stárnutí může mít několik výhod, jako jsou:
- Obnova tempa pochodu : používání písní s rytmem označených pomáhá starším lidem s těžkostí pohybu a rovnováhy;
- Stimulace řeči : zpěv zlepšuje problémy řeči a řeči;
- Zvýšená kreativita : Vytváření nové hudby zvyšuje tvořivost a stimuluje všechny kognitivní schopnosti;
- Zvýšená síla a povědomí o těle : rytmus hudby stimuluje pohyby těla a tóny svalů;
- Snížené příznaky deprese : společenský život používaný v muzikoterapii snižuje izolaci a zároveň způsob vyjadřování emocí;
- Snížení úrovně stresu: interakce a dobré časy slouží jako způsob, jak zmírnit stres, vyhýbat se zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence.
Starší lidé, kteří praktikují hudební terapii, se každodenně pohybují od osamělosti, cítí se více podporováni, šťastní a mají velkou kvalitu života.
Příklad terapeutické terapie
Dobrým příkladem cvičení hudby je:
- Napište otázku, jako je "Řekni mi, jak se cítíš dnes" a vlož ji do narozeninového balónu;
- Sedněte lidi v kruhu;
- Naplňte balón a projděte z ruky do ruky;
- Zpívejte píseň, zatímco balón prochází každý člověk;
- Na konci písně by měla osoba s balónkem v ruce popadnout a číst otázku a odpovědět.
Tato aktivita pomáhá sdílet obavy, které přirozeně vznikají s věkem, a vyvarovat se vývoje psychologických problémů, jako je deprese. Kromě toho sdílení zkušeností a obav umožňuje vyhnout se rozvoji úzkosti tím, že pomáhá řídit krevní tlak a srdeční frekvenci.
