Přirozenou léčbu alergické rinitidy lze provést s použitím léčivých rostlin, jako je eukalypt a tymián pro inhalace, čaj z kopřivy nebo doplněk Petasites hybridus .
Vzhledem k tomu, že tento typ rinitidy je způsoben alergickou reakcí, je také velmi důležité modelovat imunitní systém, který lze provést požitím probiotik, regulovat střeva, ale také se změnami ve stravě.
Přestože tento typ léčby nezaručuje vyléčení rinitidy, pomáhá zmírnit příznaky a zpomaluje nástup záchvatů a je skvělým způsobem, jak dokončit léčbu doporučenou lékařem.
1. Užívání probiotik
Alergická rýma vzniká v důsledku zveličené odezvy imunitního systému na různé podněty životního prostředí, které vedou ke vzniku zánětu tkáně nosu. Velmi přirozený způsob, jak tuto odpověď regulovat, je přijímání probiotik ke zlepšení střevní flóry.
Je to proto, že ve střevě existují malé lymfatické uzliny schopné regulovat zánět organismu. Proto když střeva nemá dostatek probiotik, dochází k nadměrnému zánětu organismu, což usnadňuje přehnanou reakci, což vede k snadnějšímu rozvoji alergií, jako v případě alergické rinitidy.
Lidé, kteří trpí alergickou rýmou, by měli v ideálním případě užívat probiotikum každý den alespoň 2 až 3 měsíce, aby regulovali střev a zlepšili reakci imunitního systému tím, že sníží záchvaty alergické rinitidy. Pokud však trpíte zácpou, nejdříve se doporučuje provést čištění střev před použitím probiotik. Další informace o probiotice a způsobu jejího podání.
2. Proveďte změny ve stravě
Podobně jako probiotika pomáhají také při prevenci zánětu střeva a následně celého organismu. Aby bylo zajištěno dobré střevní zdraví, je velmi důležité zvýšit příjem přírodních produktů, například zeleniny, zeleniny a sýrů, a vyhnout se tak všem průmyslovým produktům.
Také vyvarujte se potravin s množstvím cukru, protože cukr usnadňuje vývoj patogenních bakterií, kromě toho přispívá k zánětu těla. Dobrou dietní volbou pro případy alergické rinitidy je vytvoření středomořské stravy, která se zaměřuje například na konzumaci protizánětlivých potravin, jako je olivový olej a česnek. Podívejte se, jak udělat středomořskou dietu.
3. Používejte léčivé rostliny
Mnoho rostlin pomáhá snižovat nadměrnou reakci imunitního systému a snižovat zánět těla, což z něj činí skvělou alternativu pro domácí léčbu, aby zmírnila příznaky alergické rýmy. Tyto rostliny mohou být používány společně s léčbou určenou lékařem, aby urychlily zotavení a zabránily tak častým krizím. Některé příklady jsou:
Užijte si čaj z kopřivy
Nettle je léčivá rostlina, která umožňuje blokovat účinky histaminu na tělo, což je látka odpovědná za zánětlivou odpověď v případech alergie. Takže užívání tohoto čaje po celý den pomáhá zmírnit příznaky alergické rinitidy, zejména coryza, svědění a vyčerpaného nosu.
Složení
- 2 polévkové lžíce (z kávy) mleté listy kopřivy;
- 200 ml vody.
Způsob přípravy
Vařte vodu a shromážděte listy z kopřivy, nechte stát 10 minut, nasypte a vezměte 3 až 4 šálky čaje denně.
Další možností je užívání kapslí z kopřivy v dávkách 300 až 350 mg, 2 až 3 krát denně.
Vezměte doplněk Petasites hybridus
Tato rostlina, stejně jako kopřivka, také snižuje účinky histaminu, čímž se snižuje zánět dýchacích cest. Navíc je stále schopen snížit produkci hlenu a sekrecí, což značně zmírňuje příznaky coryza a ucpaný nos, které jsou časté alergické rýmy.
Obvykle se tato rostlina vyskytuje ve formě přídavku v obchodech s přírodními produkty a měla by se užívat v dávce 50 až 100 mg dvakrát denně. V ideálním případě by dávka 50 až 100 mg tohoto doplňku měla obsahovat alespoň 7, 5 mg petasinů.
Inhalaci tymiánu nebo eukalyptu
Tymián a eukalyptus jsou rostliny s vynikajícími vlastnostmi pro dýchací cesty, které jsou schopné snížit zánět a umožnit úniku sekrecí, zmírnění koryze a vyčerpaného pocitu alergické rinitidy.
Složení
- 2 hrstky tymiánu nebo listů eukalyptu;
- 1 litr vroucí vody.
Způsob přípravy
Vložte vodu do mísy a promíchejte tymián nebo eukalyptové listy, nechte stát 5 minut, pak pokryjte hlavu hadříkem a dýchate párou a nechte vypustit nos.
4. Vezměte Omega 3
Omega 3 je zdravý tuk s účinným protizánětlivým účinkem, který může snížit tvorbu různých zánětlivých látek v těle, čímž se snižuje pravděpodobnost, že imunitní systém reaguje přehnaně a vyvolá alergii.
Chcete-li získat výhody omega 3, můžete buď tuto látku konzumovat v doplňkové formě, nebo zvýšit příjem potravin s tímto tukem, jako je například losos, avokádo nebo sardinka. Podívejte se na úplnější seznam zdrojových potravin omega 3.
5. Vyhněte se akumulaci roztočů
Některé tipy, které mají zabránit hromadění roztočů, které jsou jednou z hlavních příčin alergické rinitidy, zahrnují:
- Čistěte místnosti častěji, dáváte přednost použití vysavačů se speciálními filtry, protože použití metlí a mopů může šířit prach.
- Při čištění nábytku a předmětů, které hromadí prach, použijte vlhký hadřík .
- Odstraňte vycpaná zvířata, koberce, záclony, koberce, polštáře a další předměty, které mohou sbírat prach v prostředí, ve kterém žijí jedinci s alergickou rýmou.
Také je třeba se vyvarovat kontaktu s výrobky, jako jsou parfémy, cigaretový kouř, insekticidy a znečištění, aby nedocházelo k podráždění dýchacích cest.
