HOŘČÍK - PRO CO TO JE A DOPORUČENÉ MNOŽSTVÍ - STRAVĚ A VÝŽIVĚ

Hořčík: 6 důvodů, proč byste měli vzít



Redakce Choice
Jak vyrobit spalující obvazky
Jak vyrobit spalující obvazky
Hořčík je minerál, který se nalézá v potravinách, jako jsou semena, arašídy a mléko, a provádí různé funkce v těle, jako je regulace funkce nervů a svalů a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Denní doporučení pro příjem hořčíku je obvykle dosaženo, když máte vyváženou a pestrou dietu, avšak v některých případech může být použití doplňků předepsáno lékařem nebo dietetikem. Co je to hořčík? Hořčík hraje roli v těle jako: