VÝHODY RUKOLY - STRAVĚ A VÝŽIVĚ

Výhody rukoly



Redakce Choice
Jak vyrobit spalující obvazky
Jak vyrobit spalující obvazky
Arugula kromě toho, že má nízký obsah kalorií, je bohatá na vlákninu, takže jedním z jejích hlavních přínosů je bojovat proti zácpě, protože jde o vlákninu bohatou zeleninu s přibližně 2 g vlákniny na 100 g listů Další výhody rukoly mohou být: Pomozte kontrolovat cukrovku, protože nemá cukr; Bojujte s vysokým obsahem cholesterolu a triglyceridů, protože kromě vlákniny má téměř žádný tuk; Pomáhá zhubnout, protože vlákna pomáhají snížit chuť k jídlu; Zabraňte rakovině tlustého střeva, protože kromě vláken má také indolovou látku důležitou pro boj s tímto typem rakoviny; Zabraňte kataraktu, protož