Léčivé rostliny jsou velkým přirozeným řešením pro potírání příznaků menopauzy, jako jsou bolesti hlavy, návaly horka, slabost kostí a úzkost, které mají méně nežádoucích účinků než léky běžně používané při hormonální výměně.
Zde jsou tři přírodní léky, které pomáhají kontrolovat nepříjemné příznaky menopauzy, ale které by měly být konzumovány s lékařskými znalostmi.
1. Jetel čaje
Dobrým domácím prostředkem pro léčbu menopauzy je vzít čaj z květů z jetelů ( Trifolium pratense ), protože obsahují vysoké hladiny estrogenních isoflavonů, které pomáhají při hormonální samoregulaci. Další možností je užívat jetelové kapsle denně, pod lékařskou indikací, přirozenou formou hormonální náhrady. Tento bylinný prostředek napomáhá při snižování nepohodlí způsobených hormonálními změnami menopauzy a pomáhá posilovat kosti.
Složení
- 2 polévkové lžíce sušených jetelných květin
- 1 šálek vody
Způsob přípravy
Vařte vodu a přidejte rostlinu. Zapejte ji, nechte ji pást, napněte ji a napijte ji dále. Doporučuje se užívat tento čaj denně k potírání příznaků menopauzy.
Příjem 20 až 40 mg jetelů denně může zvýšit kostní hmotnost stehenní kosti a holenní kosti u žen. To se předpokládá, že je možné, protože tato rostlina snižuje aktivitu osteoklastů, které jsou jednou z buněk odpovědných za resorpci kostí, která se vždy děje v těle, ale může být změněna během menopauzy.
2. Čaj Cristóvão a Hypericão
Bylo prokázáno, že kombinace třezalky tečkované s třezalkou a třezalkou se snižuje teplotní vlny a úzkost, které jsou typické pro menopauzu a mohou být požívány jako čaj, ale další možností je promluvit s lékařem a zhodnotit možnost užívání bylinný přípravek připravený s těmito dvěma léčivými rostlinami v lékárně manipulace.
Složení
- 1 lžíce sušených bylinkových listů
- 1 polévková lžička sušená třezalka
- 1 šálek vody
Příprava
Vařte vodu a přidejte rostliny, které odpočívají po dobu 5 minut. Doutník a každý den je teplá.
3. Lněný olej
Lněný olej je bohatý na fytoestrogeny, což je dobrý přirozený způsob, jak najít pohodu při menopauze. Bylo provedeno mnoho studií o klimakterickém účinku, ale dosud nebylo dosaženo optimálního množství, které by mělo být užíváno denně, i když se potvrzuje, že je přínosné a může pomoci v boji proti vlnám tepla kvůli své schopnosti jednat v krevních cév
Takže je nejlepší použít lněný olej v malém množství, jenom proto, aby se vařil a sezamoval salát a zelenina, protože to je olej, který obsahuje 9 kalorií na gram a stejně jako při menopauze, hmotnosti, zejména akumulace tuku v břiše, nedoporučuje se přijímat velké množství.
Další informace o dalších přírodních strategiích pro klidnější menopauzu naleznete v následujícím videu:
