Nadměrná únava obvykle naznačuje nedostatek času na odpočinek, ale může také znamenat některé nemoci, jako je anémie, cukrovka, poruchy štítné žlázy nebo dokonce deprese. Obvykle se v případech onemocnění člověk cítí unavený a slabý, i po odpočinku v noci.
Při zjišťování časté únavy je proto vhodné zjistit, zda existují další související příznaky a vyhledat lékařskou pomoc pro zahájení vhodné léčby. Při čekání na konzultaci, co lze udělat pro boj proti této nadměrné únavě, je použití prášku guarany. Zde je návod, jak připravit domácí lék na únavu.
8 nemocí, které mohou způsobit nadměrnou a častou únavu, jsou:
1. Diabetes
Cukrovka způsobuje častou únavu, protože v ní krevní glukóza nedosahuje všechny buňky, a proto nemá dostatek energie v těle k plnění úkolů ze dne na den. Kromě toho příliš mnoho cukru v krvi způsobuje, že jedinec močí více, vede ke ztrátě tělesné hmotnosti a snižuje svaly, takže je pro diabetiky běžné stěžovat si na svalovou únavu.
- Jaký lékař by měl hledat: Diabetolog nebo endokrinolog a indikované testy jsou glukóza v krvi nalačno a test glukózy v krvi.
- Co dělat v boji proti cukrovce: Měli byste užívat léky předepsané lékařem a pečovat o potraviny. Podívejte se, co jíst při cukrovce.
2. Anémie
Nedostatek železa v krvi může způsobit únavu, ospalost a odraz. U žen se tato únava stává ještě větší v době menstruace, kdy se zásoby železa v těle snižují ještě více.
- Jaký lékař by měl hledat: praktický lékař a označené vyšetření jsou hemogram.
- Co dělat v boji proti anémii: Měli byste denně konzumovat potraviny bohaté na železo živočišného a rostlinného původu. Některé příklady jsou: červené maso, řepa a fazole. Podívejte se na dobrý domácí lék na chudokrevnost.
3. Spánek apnoe
Spánek apnoe je charakterizován nedostatkem dechu v plicích během spánku, což se může stát krátkodobě, několikrát v noci, poškozující spánek a zbytek jednotlivce. Když spíte špatně, je normální vzbudit se velmi unavený, stát se unavený a spát během dne. Viz další znaky, které pomáhají identifikovat spánkovou apnoe.
- Lékařský lékař, který lze hledat: Lékařský specialist v poruchách spánku může požádat o vyšetření zvanou polysomnografie.
- Co dělat v boji proti spánkové apnoe: Je důležité zjistit její příčinu, která může zahrnovat nadváhu, aby vyhovovala léčbě, která může zahrnovat dietu a použití správné spací masky pro CPAP.
4. Deprese
Jedním z typických symptomů deprese je častá fyzická a duševní únava, při které není jedinec v náladě schopen plnit své každodenní úkoly a dokonce i práci. Ačkoli to je onemocnění, které ovlivňuje duševní část osoby, to také nakonec ovlivňuje tělo.
- Co doktor hledat: Psychiatr je nejvhodnější.
- Co dělat v boji proti depresi: Doporučuje se, aby byl doprovázen psychologem nebo psychiatrem, který může v některých případech naznačovat užívání léků. Lepší porozumění, jak se léčí deprese.
5. Fibromyalgie
Ve fibromyalgii dochází k časté únavě, která přetrvává po mnoho let, kromě zvýšené citlivosti na bolest. Neustálé bolesti mohou způsobit obtížnou soustředěnost a protože se to týká i spánku, člověk se už probudí unavený, jako by v noci nezůstal nic. Zde je návod, jak zjistit, zda jde o fibromyalgii.
- Jaký lékař by měl hledat: revmatolog, který může požádat o řadu vyšetření, aby vyloučil jiné příčiny, ale diagnóza je časově náročná a může trvat několik let, než přijde.
- Co dělat v boji proti fibromyalgii: Doporučuje se užívat léky předepsané lékařem, cvičit takový jako Pilates, jóga nebo plavání, podporovat protahování svalů a udržet je správně zpevněný, aby se stal odolnější proti bolesti.
6. Srdeční choroby
Arytmie a zanesení tepen může způsobit častou únavu a závratě. V tomto případě srdce nemá dostatečnou sílu, aby se dostalo do dobré kontrakce, aby vysílalo krev do celého těla, a tak je člověk vždy unavený.
- Jaký doktor hledat: Kardiolog, který například může objednat krevní test a elektrokardiogram.
- Co dělat v boji proti srdečním onemocněním: Jděte kardiologovi a vezměte léky, které mu předepsal. Také pečujte o potraviny, vyhýbejte se tukům a cukru a cvičíte pod dohledem cvičení. Viz také: 12 příznaků, které mohou naznačovat srdeční problémy.
7. Infekce
Infekce, jako je nachlazení a chřipka, mohou být velmi únavné, protože v tomto případě se tělo snaží využít všech energií k boji s mikroorganismy. Kromě únavy mohou být pozorovány i další příznaky, jako je horečka a bolest svalů, které by měl vyšetřit lékař.
- Jaký lékař byste měli hledat: praktický lékař, který může požadovat krevní testy nebo jiné specifické vyšetření v závislosti na příznacích.
- Co dělat v boji proti infekcím: Jakmile zjistíte, jaká je infekce, může lékař předepsat lék na léčbu onemocnění. Při dodržování všech lékařských doporučení může být dosaženo léčení a únava zmizí.
8. Poruchy štítné žlázy
Vzhledem k tomu, že hormony štítné žlázy jsou zodpovědné za udržení metabolismu zrychleného, když jsou postiženy, únava se usadí. Podívejte se, jak zjistit, zda máte nějaké změny štítné žlázy.
- Jaký doktor hledat: Endokrinolog, který může objednat krevní testy TSH, T3 a T4.
- Co dělat v boji proti štítné žláze: Je důležité, abyste užívali léky předepsané lékařem, aby udržovaly hormonální hladiny pod kontrolou, protože tím se metabolismus vrátí k normálu a únava zmizí.
Jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat proti únavě, je mít dostatek času na odpočinek a spánek klidného spánku. Naplánovat dovolenou může být dobrým řešením ke snížení stresu a pracovního tempa, ale pokud to nestačí, měli byste zvážit provedení lékařské schůzky, která by zkoumala, co by mohlo způsobit nadměrnou únavu.
