JAK DĚLAT SPRÁVNĚ DŘEPY - ZDATNOST
Hlavní / Zdatnost / 2018

Jak dělat Squats správně



Redakce Choice
Co je galaktorea a její hlavní příčiny
Co je galaktorea a její hlavní příčiny
Správné dělení dřeva bez poškození páteře a dosažení všech výhod, které toto cvičení může poskytnout, se doporučuje: Udržujte nohy lehce od sebe a vždy dobře podepřete podlahu; Protáhněte si ruce jako obrázky; Udržujte záda rovnou a neklánějte se dopředu, jak tomu bývá často; Inspirujte, než začnete dřepnout a necháte vzduch dolů, jak klesá; Dostaňte se dostatečně dolů, abyste si stehna udrželi rovnoběžně s podlahou. Dobrý tip, abyste zjistili, zda je správně vyk