Existují dva hlavní typy nazálního hlasu:
- Hypoanalasate : je ten, ve kterém osoba hovoří, jako by se nos ucpával a obvykle se vyskytuje v případech chřipky, alergie nebo změn v anatomii nosu;
- Hypernazální : Je to druh hlasu, který zpravidla obtěžuje lidi a vzniká proto, že zvyklosti mluvení vyvíjené po několik let mění způsob, jakým je vzduch špatně nasměrován k nosu při mluvení.
Jedním z nejlepších způsobů léčby jakéhokoliv druhu nazálního hlasu je schopnost ovládat dech a trénovat ucho, aby bylo možné zjistit, které zvuky jsou produkovány pomocí nosu nebo jen s ústy a pak se pokuste opravit cestu mluvit.
Proto je nejlepší konzultovat řečového terapeuta, abyste zjistili možnou příčinu nazálního hlasu a zahájili individuální sledovací schůzky pro každý případ.
3 způsoby, jak opravit nosní hlas doma
Ačkoli je pomoc řečnického terapeuta nezbytná k nápravě nosního hlasu, existuje několik tipů, které mohou pomoci snížit intenzitu, se kterou se hlas stává anasaládou a který může být udržován doma, a to i v případě, že provádí léčbu naznačenou audiologem:
1. Otevřete ústa, abyste mluvili
Nosní hlas je velmi častý u lidí, kteří mluví s ústy téměř uzavřenými, protože to způsobuje, že vzduch neopouští pouze ústy, a to také vylučuje nos. Při tom se zvuk konečně vydá více než obvykle.
Lidé s nosovým hlasem by se proto měli snažit udržet otevřenější ústa při mluvení. Dobrým tipem je představit si, že držíte předmět mezi zuby v zadní části úst, abyste zabránili tomu, aby se sešli a zajistili, že vaše ústa jsou otevřená.
2. Cvičení pro posílení svalů
Dalším dobrým způsobem, jak zlepšit způsob, jakým mluvíte a vyhýbáte se nazálnímu hlasu, je cvičit posilující cvičení kolem úst a účastnit se jednání. Některé způsoby, jak to udělat, zahrnují:
- Pomalu zopakujte písmena "výbušná", například P, B, T nebo G;
- Pomalu zopakujte "tiché" písmena, např. S, F nebo Z;
- Opakujte zvuky "a" / "an" opakovaně, abyste cvičil svaly patra;
- Použijte flétnu ke kontrakci svalů a nasměrujte vzduch k ústům.
Tato cvičení se mohou opakovat několikrát denně doma a lze je dokonce provést, aniž byste museli produkovat zvuk, který jim umožňuje provádět práci v domácnosti, například bez toho, aby někdo věděl, že trénujete.
3. Při řeči spusťte jazyk
Dalším problémem, který je často spojován s nosním hlasem, je vzestup jazyka během řeči, a to i v případě, že by neměl být vztyčen, což způsobuje více nasálního zvuku.
Přestože je tato změna obtížná, může být vyškoleno. K tomu je třeba stát před zrcadlem, držet bradu jednou rukou, otevřít ústa a umístit špičku jazyka na přední a spodní zuby. Po tom, co se v této poloze nachází slovo "ga", je třeba říci, aniž byste zavřel ústa a zjistili, jestli se jazyky snižují, když se řekne "a" nebo je stále vztyčen. Pokud je zdviženo, měli byste se snažit trénovat, dokud nevyjde zvuk s jazykem pod ním, protože to je správný způsob, jak mluvit.
