Dobrým prostředkem pro vysoký krevní tlak v těhotenství je užívání manga, aceroly nebo řepné šťávy, protože tyto plody mají dobré množství draslíku, což pomáhá přirozeně regulovat krevní tlak.
Toto přirozené řešení by nemělo být používáno pouze tehdy, když je tlak vysoký, ale jako způsob, jak udržet tlak pod kontrolou, a proto se doporučuje, aby těhotná žena užívala tyto šťávy pravidelně, udržovala stravu vyváženou a následovala všechny pokyny.
1. Mango Juice
Nejlepší způsob, jak připravit mangový džus bez přidání cukru, je rozřezat mango na plátky a projít centrifugou nebo kuchyňským robotem, ale pokud toto vybavení není k dispozici, můžete narazit na mango v mixéru nebo mixéru.
Složení
- 1 vycpaný rukáv
- Čistá šťáva z 1 citronu
- 1 sklenici vody
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru nebo mísiči a vypijte následující. Pokud máte pocit, že je třeba oslabit, měli byste upřednostňovat med nebo Stevu.
2. Pomerančový džus s acerolou
Pomerančový džus s akerolou, kromě toho, že je velmi chutný, také pomáhá udržet krevní tlak pod kontrolou, což je dobrá volba pro snídani nebo odpolední občerstvení, doprovázená sušenkou nebo dortem, aby lépe regulovala hladinu glukózy v krvi, což je zvláště důležité pro pacienty s diabetem.
Složení
- 1 šálek aceroly
- 300 ml přírodní pomerančové šťávy
Způsob přípravy
Zmáčkněte přísady do mixéru a pokračujte, nejlépe bez umělého oslazení.
3. Šťovice z řepy
Repkový džus je také vynikající domácí lék na vysoký krevní tlak, protože je bohatý na dusičnany, které uvolňují tepny a regulují krevní tlak. Navíc, protože šťáva je schopna regulovat krevní tlak, zabraňuje také vážným kardiovaskulárním onemocněním, jako je mrtvice nebo srdeční záchvat.
Složení
- 1 řepa
- 200 ml šťávy z mučenky
Způsob přípravy
Porazte přísady do mixéru, oslaďte medem podle chuti a pokračujte dál, aniž byste se natahovali.
Chcete-li zlepšit vysoký krevní tlak, je také důležité jíst vyváženou stravu a pravidelně provádět fyzickou aktivitu.
