Domácí léky na potlačování chuti k jídlu mají jako hlavní cíl snížit přirozenou vůli jíst, podporovat pocit sytosti, což může například vést ke ztrátě chuti. Další informace o látkách potlačujících chuť k jídlu.
Některé domácí vařené možnosti, které mohou přirozeně snížit chuť k jídlu, jsou jablka, hrušková a ovsená šťáva, zázvorový čaj a ovesné vločky, které kromě snížení chuti k jídlu dokáží regulovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi, což je skvělá volba pro lidi s diabetem.
Apple, hrušková a ovsená šťáva
Apple, hruška a ovsená šťáva jsou výborným domácím prostředkem k potlačení chuti k jídlu, protože jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny, zůstávají déle v žaludku a mají čas na trávení. Když se dostanou do střeva, zlepšují svou funkci kvůli nárůstu fekálního koláče, usnadňují vylučování výkalů a pomáhají bojovat proti nadýmání břicha.
Složení
- 1 jablko se slupkou;
- 1 hruška ve skořápce;
- 1 lžíce ovesných vloček;
- 1/2 šálku vody.
Způsob přípravy
Chcete-li šťávu jen zasáhnout všechny ingredience v mixéru. Můžete sladit, ale vyhnout se bílému cukru, upřednostňovat hnědé (žluté), nebo použít sladidlo, to nejlepší je Stevia, protože je to přirozené. Tato šťáva by měla být užívána nejlépe ráno, nalačno, ale také může být konzumována v intervalu mezi jídlem.
Kaše
Ovesné vločky jsou skvělou volbou jako přirozená potlačující chuť k jídlu a mohou se jíst například na snídani nebo občerstvení. Vlákna složená z ovsa způsobují, že se glukóza absorbuje pomaleji, což zaručuje pocit sytosti. Znáte přínosy ovesu.
Složení
- 1 sklenici mléka;
- 2 lžíce plné ovesných vloček;
- 1 čajová lžička skořice.
Způsob přípravy
Chcete-li připravit ovesné vločky jen dát všechny přísady do penela a míchat v střední až nízké teplo, dokud nezíská želatinovou konzistenci, která se stane za více nebo méně 5 minut.
Zázvorový čaj
Zázvor, kromě vlastností spojených s metabolismem a bojem proti infekcím a zánětům, je schopen potlačit chuť k jídlu, neboť má ve svém složení látku schopnou snížit touhu po jídle a zvyšující pocit sytosti.
Složení
- 1 lžíci nasekaného zázvoru;
- 1 šálek vody.
Způsob přípravy
Zázvorový čaj se vyrábí tak, že se zázvor umístí do 1 šálku vody a vaří asi 10 minut. Pak trochu ochlaďte a vypijte alespoň 3krát denně, nejlépe před jídlem.
