ZDRAVÁ VÝŽIVA PRO FYZICKOU AKTIVITU - STRAVĚ A VÝŽIVĚ

Zdravé stravování pro fyzickou aktivitu



Redakce Choice
Co dělat při léčbě labyrinthitidy
Co dělat při léčbě labyrinthitidy
Zdravé stravování pro fyzickou aktivitu by mělo brát v úvahu typ a intenzitu fyzického a objektivního odření atleta. Nicméně, obecně před tréninkem byste měli upřednostňovat sacharidy s nízkým glykemickým indexem, aby kromě toho, že poskytují potřebnou energii, redukují hlad po tréninku. Po cvičení je vhodné jíst