Sex může působit jako přírodní antidepresivum, protože chemické změny, ke kterým dochází v mozku během intimního kontaktu a po něm, mohou pomoci zlepšit náladu, zvýšit libido a důvěru a snížit účinky deprese.
Intimní kontakt vyvolává chemické změny mozku zvyšující náladu v důsledku uvolňování testosteronu, estrogenu, serotoninu a prostaglandinů do krevního řečiště, hormonů, které regulují tělesné funkce a schopnost zvládat stres. Tak sexuálně aktivní život může přispět k udržení správné úrovně hormonů, což pomůže při léčbě deprese.
Tipy pro udržení aktivního sexuálního života v době deprese
Udržování aktivního sexuálního života, když jste depresivní, může být náročné, neboť tato nemoc končí libido a sexuální touha, ale to s odhodláním a následným lékařem vás může udržet od aktivního sexuálního života, který přispěje k vašemu zlepšení. Takže tam jsou některé tipy, které vám mohou pomoci udržet aktivní sexuální život při boji proti této nemoci, jako jsou:
1. Pochopte, co se vám nejvíce líbí o sexu a prozkoumejte jiné obzory
Získat pochopení toho, co vás nejvíc přitahuje k důvěrnému kontaktu s vaším partnerem, je dobrý způsob, jak obejít nedostatek sexuální touhy. Často jen myšlenka sexuálního styku se může zdát příliš únavná a nákladná, takže je důležité zaměřit se na důvěrný kontakt s vaším vkusem a zájmy. Kromě toho může pomoci i jiné formy pohlaví, protože mohou být nalezeny jiné formy, které zvyšují potěšení a usnadňují orgasmus.
2. Promluvte se svým partnerem
Rozhovor s vaším partnerem o tom, jak se cítíte a o vašem nedostatku sexuální touhy, může být velkou pomocí, takže oba mohou začít bojovat proti tomuto nedostatku touhy jinými způsoby, a také snižovat úzkost a strach, který může existovat vztahu k tomuto tématu.
3. Nečekejte, až budete cítit
Sex je dobrý jen tehdy, když to máte pocit, ale pokud procházíte depresí, nikdy se nezdá, nebo se momentálně nikdy nezdá být ideální. Proto je důležité, abyste se neustále vyhýbali vašemu partnerovi a snažili se o to, aby se na chvíli objevily.
Zaměřte se na léčbu onemocnění
Je důležité soustředit se na léčbu onemocnění a nikoliv na sex a nedostatek sexuální touhy, protože tento nedostatek touhy může způsobit nejistotu, strach a úzkost, narušit jejich vztah a dokonce ještě zhoršit nemoc.
Vztah mezi sexem a depresí může být komplikovaný, protože zatímco důvěrný kontakt stimuluje produkci hormonů, zlepšuje náladu, sebeúctu a zmírňuje zbývající účinky deprese, na druhé straně je deprese choroba, která končí libido a sexuální touhou a ukradne důvěru a bezpečnost. Abyste mohli lépe překonat depresi, je důležité udržovat aktivní a zdravý důvěrný vztah s vaším partnerem a je důležité, abyste se neostřili pouze na nedostatek sexuální touhy, ale také na léčbu onemocnění, což by mělo být uvedeno a doprovázen psychiatrem.
Kromě toho, abyste přispěli k lepší kontrole hormonálních změn, měli byste také usilovat o správnou výživu a pravidelné spánek a měli byste se pokusit zapojit se do fyzické aktivity pro boj s fyzickou a duševní únavou spojenou s touto chorobou. Podívejte se na další tipy, které vám pomohou překonat depresi v Jak se dostat z deprese.
Informace o tom, jak zlepšit blízký kontakt sledováním následujícího videa:
