5 příkladů léčivých rostlin, které vám pomohou zhubnout, jsou garcinie, bílé fazole, guarana, zelený čaj a yerba mate. Všechny z nich mohou být používány ke zhroucení, protože mají vlastnosti, které stimulují metabolismus, upřednostňují ztrátu hmotnosti.
Mohou být používány denně, ale v správném rozsahu, abyste dosáhli svých cílů, nevylučují však nutnost vyrábět dostatečné potraviny, nízké tuky a cukr a usadit se.
Zde je důvod, proč tyto léčivé bylinky pomáhají zhubnout:
1. Zelený čaj nebo Camellia sinensis
Zelený čaj zvyšuje metabolismus a spalování tuků, což pomáhá snižovat tělesnou hmotnost a obvod pasu.
Jak používat: Pijte asi 4 šálky zeleného čaje denně, bez cukru, nejlépe z jídel, po dobu 3 měsíců. Chcete-li čaj jen přidat 1 čajovou lžičku zeleného čaje do 1 šálku vařící vody, nechte stát 10 minut, napněte a napijte.
2. Guaraná nebo Paullinia cupana
Guarana zvyšuje metabolismus, pomáhá ztrácet tuk a zhubnout.
Jak používat: Přidejte 1 polévkovou lžíci prášku guarany do šťávy nebo čaje, nejlépe s vlastnostmi na snížení tělesné hmotnosti, které spotřebovávají nejvýše 2 polévkové lžíce guaranového prášku denně. Vyvarujte se užívání guarany v noci kvůli riziku nespavosti.
3. Yerba mate nebo Ilex paraguariensis
Yerba mate má antioxidační a diuretické vlastnosti a podporuje spalování tělesného tuku, protože snižuje vstřebávání tuků z potravin a má antioxidační a diuretické vlastnosti.
Jak používat: Píjete asi 4 šálky mateřského čaje denně, bez cukru, po dobu 3 měsíců. Chcete-li čaj připravit, jednoduše přidejte 1 čajovou lžičku bylinného přítele nebo 1 sáček čajového kamaráda do 1 šálku vařící vody, promícháme, nakrájíme a pijeme.
4. Bílé fazole nebo Phaseolus vulgaris
Bílé boby snižují absorpci sacharidů, snižují pohlcování kalorií a pomáhají zhubnout.
Použití: 1 malou čajovou lžičku mouky z bílých fazolí zředěte malým množstvím vody a asi 30 minut před obědem a večeříte asi 40 dní po sobě. Zde je návod, jak vyrobit bílou bobovou mouku: recept na bílou fazolovou mouku.
Případně užijte 1 kapsli bílé bílé mouky, kterou si můžete koupit v lékárně nebo v obchodě s potravinami před obědem a další před večeří.
5. Garcinia cambogia
Garcinia snižuje vstřebávání sacharidů tělem, snižuje chuť k jídlu a urychluje spalování tuků.
Jak užívat: Vezměte 1 kapsli Garcinia cambogia 500 mg 3krát denně, 1 hodinu před hlavními jídly.
Podívejte se na špičky výživáře, jak zhubnout a nevracet tuky:
Vědět, co jíst a co cvičení dělat, aby zhubnout v:
- 5 jednoduchých tipů na ztrátu břišního tuku
- Jak ztratit břicho za týden
- 3 jednoduché cvičení doma a ztráta břicha
