Baru olej je vyráběn z baru semena, také známý jako cerrado orech, který přináší zdravotní výhody, jako je pomáhá řídit cholesterol, snižuje záněty a boj proti předčasnému stárnutí.
Díky svému prospěchu a snadnému použití může být konzumován společně s běžnými potravinami nebo může být užíván jako výživový doplněk, ale je také přítomen v kosmetických přípravcích na pokožku a vlasy.
Pravidelná spotřeba nebo použití tohoto oleje tedy přináší následující přínosy pro zdraví:
- Snižuje zánět v těle, může být bohatý na omega-3 a omega-3;
- Snížit špatný cholesterol a zvýšit dobrý cholesterol tím, že obsahuje antioxidanty;
- Pomáhá revitalizovat a hydratovat pokožku, protože stimuluje obnovu buněk a obsahuje vitamín E;
- Zlepšení plodnosti tím, že obsahuje minerální zinek;
- Posilovat nehty;
- Pomáhá kontrolovat váhu, protože snižuje hromadění tuku v břišní oblasti těla a podporuje spalování tuku;
- Pomáhá předcházet anémii tím, že obsahuje železo;
- Snížení příznaků artritidy snížením zánětu v těle.
Olej baru lze nalézt v přírodních potravinách, které také obsahují olej ve formě kapslí, které jsou ceněny kolem 60 reci a čerstvé baru matice, které by měly být konzumovány opékané.
Kosmetické výrobky najdete v kosmetických obchodech a ve specializovaných salonech.
Jak používat
Baruový olej může být použit v tekuté formě, přidává se k přípravě jídel nebo jako šalátový dresink, například může způsobit břišní nepohodlí a nemoc u citlivějších lidí.
V těchto případech je třeba upřednostnit olej v kapslích, které se obvykle používají od 2 do 4 jednotek denně nebo podle doporučení lékaře nebo odborníka na výživu.
Kosmetické přípravky obsahující bariový olej by měly být používány denně v malých množstvích, aby zvlhčovaly a chránily vlasy, nehty a pokožku. Je důležité, aby se výrobek neprohálil, protože může zvýšit vzhled rány na kůži a pokožce. skalp Také se podívejte, jak používat kokosové jídlo ke zhubnutí.
Kontraindikace
Vzhledem k tomu, že jeho použití není dostatečné, baruový olej by neměl konzumovat těhotné a kojící ženy a měli by se vyvarovat osoby s mastnou pokožkou hlavy nebo citlivou pokožkou as místy nebo rány nebo v případě psoriáza.
Viz také 4 různé aplikace pro kokosový olej: pro kůži, vlasy, vaření a hubnutí.
