Tato domácí péče se skládá pouze ze dvou kroků, které lze denně sledovat a mají vynikající výsledky na pokožce a skládají se z:
1 st. Jezte více zinku
Jeden by měl jíst některé jídlo, které je bohaté na zinek, jako jsou například rýžové otruby, pšeničné klíčky, česnek, kuře, vepřové maso, čočka, sója, slunečnice nebo dýně.
Konzumace tohoto druhu potravy pomáhá při snižování akné a olejovitosti pokožky, čímž posiluje jeho cikatrizující, keratolytický a protizánětlivý účinek na otevřené a uzavřené komedony tím, že inhibuje syntézu prostaglandinů.
Doporučená denní dávka zinku pro ženy je 8 mg a 11 mg pro muže, s tolerančním limitem 40 mg u obou. Kapsle ve formě zinku jsou také dobrou volbou, ale v takovém případě může být dávka 15 až 30 mg denně.
2 °. Noste domácí jogurtovou masku
Tato domácí maska připravená s bílými fazolemi a jogurtem napomáhá regeneraci pokožky při zachování její integrity.
Složení
- Ocet
- 50g bílých fazolí
- 1 jar přírodního jogurtu 125 g
Způsob přípravy
Nechte bílé fazole v misce pokryté octem, dokud se fazole neodsadí. Poté bílé fazole zbořte s jogurtem v mixéru a udržujte tuto směs v těsně uzavřené nádobě uvnitř chladničky.
Aplikujte denně pouze na pimples nechat působit po dobu pěti minut, a pak umýt kůži. Tento postup opakujte denně, dokud není pokožka zcela čistá.
Podívejte se na další tipy na výživu k vyschnutí kostí, v tomto videu výživy Tatiana Zaninová:
