Multivitamin je doplňkem stravy, který obsahuje několik vitaminů. Doplňky jako Centrum, Gerovital a Pharmaton jsou příklady multivitaminu s jinými látkami, jako jsou minerály nebo stimulanty.
Použití multivitaminu je nezbytné, když nemáte k dispozici dostatek vitamínů pro tělo krmením, jako například při sportu, pokud máte nemoci nebo pokud užíváte léky, které brání vstřebávání vitamínů nebo v určitých fázích života těhotenství nebo kojení.
Multivitamin není výkrm, protože vitamíny nemají žádné kalorie, ale například multivitamin B komplex, který má všechny vitamíny B, může zvýšit chuť k jídlu a tak vést k větší spotřebě potravin, které mohou způsobit zvýšení hmotnosti.
Polyvitamin a polyminerál
Polyvitamin a polyiminerál je doplněk, který obsahuje několik vitamínů a minerálů.
Multivitamin a minerální látky se vyskytují ve formě pilulek, kapalin nebo prášků, které jsou užívány denně po dobu, která se bude lišit podle individuálních požadavků organismu, a proto je multivitamin a polyimerní dítě specifické pro tuto fázi života, stejně jako multivitamin a polyminerální pro těhotné ženy, které mají obecně vyšší množství kyseliny listové a železa, protože jsou těhotenstvím důležitými živinami.
Některé živiny interagují a mohou se vzájemně rušit, například vápník redukuje absorpci železa a pokud jsou konzumovány současně, tělo nemůže absorbovat žádný z těchto minerálů, takže je důležité konzultovat s lékařem nebo odborníkem na výživu před zahájením jakéhokoli doplňování takže je efektivní a neškodí zdraví.
Užitečné odkazy:
- Centrum
- Gerovital
- Pharmaton
