Skvělý způsob, jak zmírnit pálení žáhy, je získat reflexní masáž, protože tato masážní terapie působí a stimuluje jícen a žaludek působením tlaku na specifické body nohy zodpovědné za tyto orgány těla.
Tato reflexní masáž pomáhá snížit pocit pálení a pálení, které stoupá od hrudníku k hrdlu, zmírňuje pálení žáhy a může být také použito k zmírnění pálivého záhypu během těhotenství.
Jak udělat reflexní masáž pro zmírnění pálivých záhy
Chcete-li udělat reflexní masáž pro potlačení pálivého záhy, postupujte podle následujících kroků:
- Krok 1: Ohněte nohu jednou rukou a palcem druhé ruky posuňte bočně od římsy podešve, jak je znázorněno na obrázku. Opakujte pohyb 8krát;
- Krok 2: Zatlačte prsty zpět jednou rukou a palcem druhé ruky posuňte z výčnělku podešve do prostoru mezi špičkou a druhým prstem. Opakujte pohyb 6 krát;
- Krok 3: Umístěte palec na 3. špičku pravé nohy a sestupujte dolů k čáře jediného výstupku. Potom stiskněte tento bod, jak je znázorněno na obrázku, a vytvořte malé kruhy po dobu 10 sekund;
- Krok 4: Umístěte palec těsně pod výčnělek podrážky a vydejte se na stranu a lehce do bodu vyznačeného na obrázku. V tomto okamžiku vytvořte malé kruhy po dobu 4 sekund. Opakujte pohyb 8krát jemně, dělejte kruhy, jak postupujete;
- Krok 5: Ohnout nohu dozadu a palcem druhé ruky, stoupat až ke spodní části prstů, jak je znázorněno na obrázku. Proveďte pohyb všech prstů a opakujte 5krát;
- Krok 6: Projděte stranu nohy na kotník, jak je znázorněno na obrázku, třikrát opakujte pohyb jemně.
Kromě této masáže je také potřeba zamezit pálení žáhy, aby nedocházelo k jídlu příliš rychle, jíst malé množství jídla najednou, vyhýbat se pití tekutin během jídla a neležet hned po jídle.
Podívejte se na další domácí způsoby, jak zmírnit pálení žáhy:
Chcete-li se dozvědět, jak používat reflexní masáž k léčbě jiných problémů, podívejte se na:
- Reflexologie
- Reflexologie pro zmírnění zácpy
- Masáž pro menstruační křeče
.png)
