Fyzická terapie je důležitou formou léčby boje proti bolesti a nepohodlí způsobených artritidou. Mělo by se provádět nejlépe 5krát týdně, s minimální délkou trvání 45 minut na relaci. Cíle fyzikální terapie pro artritidu jsou:
- snižuje bolest a nepohodlí;
- zlepšení rozsahu pohybu;
- zabraňuje a zastavuje kloubní deformity;
- udržovat nebo zvyšovat svalovou sílu a
- zajistit, aby se denní činnosti prováděly nezávisle.
Zde je několik cvičení, které můžete provést doma v tomto videu:
Jak je fyzická léčba artritidy?
K dosažení výše uvedených cílů může fyzioterapeut v zásadě použít 3 metody, elektroterapii k boji proti bolesti, vlhké teplo, které pomáhají dezinflaci kloubu a cvičení k dosažení společné amplitudy a posilování svalů.
Vaky s teplou vodou, vířivými a parafínovými lázněmi jsou příklady vlhkého tepelného ošetření, které léčí artritidu v rukou, zápěstí, nohou nebo kotnících pro snadné použití této techniky. Vlhké teplo je schopné zvýšit lokální metabolismus, zlepšit krevní oběh, snížit bolest, usnadnit pohyb a následně bojovat se zánětem, což umožňuje lepší realizaci pohybů s postiženým kloubem.
Po použití vlhkého tepla by se techniky používané ke zvýšení kloubního a svalového rozsahu postižené oblasti měly používat prostřednictvím mobilizace kloubů, zvětšení pohybu a protahování. V závislosti na pokroku jednotlivce by měly být na konci každé léčby zahájeny specifické cviky s použitím elastik a / nebo potoliků.
Led může být vyměněn za teplo, ale led ne vždy dosahuje tak dobrých výsledků jako první. Je to na fyzioterapeutovi po zhodnocení toho, kdo rozhodne, jaký je pro něj nejlepší terapeutický přístup.
Domácí léčení artritidy
Domácí léčba artritidy je vyhnout se stresu a špatnému držení těla, ale ne sedět nebo ležet celý den. Je důležité mít aktivní život, abyste zajistili minimální svalové úsilí a zlepšili krevní oběh. V případě artritidy v rukou je skvělou domácí léčbou dlaní ruce do misky s teplou vodou po dobu 20 minut a pak několikrát za sebou otevřete a zavřete ruce a prsty několik dní po ukončení fyzické terapie.
Podívejte se na dobrou přírodní léčbu pro artritidu
Cvičení pro artritidu
V pokročilejší fázi léčby, kdy jedinec cítí méně bolesti a je již schopen provést nějaký druh síly s postiženými svaly, je třeba uvést pravidelnou praxi fyzických cvičení, jako například plavání, která posílí svaly bez poškození kloubů, které jsou dobře snášeny a dosahují skvělých výsledků.
Další doporučené cvičení pro pacienty s artritidou jsou vodní aerobik, Pilates a Tai Chi.
-o-que-so-tipos-e-para-que-servem.jpg)
