Kompletní hojení epiziotomií se obvykle vyskytuje během 1 měsíce po porodu, ale stehy, které jsou normálně absorbovány tělem nebo přirozeně spadnou, mohou jít dříve, zvláště pokud žena provádí Kegelovy cviky, které pomáhají při hojení.
Co lze urychlit hojení epiziotomie, zahrnuje:
- Dělá Kegel cvičí každý den, dokud stehy nejsou absorbovány nebo spadly, protože zvyšují tok krve v epiziotomické oblasti, usnadňují a urychlují hojení;
- Používejte bavlněné nebo jednorázové kalhotky, aby pokožka kolem epiziotomie dýchala a usnadňovala hojení;
- Konzumace hojivých potravin, jako je vařená vejce nebo brokolice, jahody, pomeranče, sardinky, losos, játra, sójové boby, ořechy z Brazílie nebo řepa, viz další příklady:
Aplikace přípravku Povidine stejně jako léčivé masti, jako jsou Bepantol, Nebacetin, Avène's Cicalfate nebo Léčivý gel Mederma, není vždy nutná, a proto by měla být použita pouze tehdy, pokud porodnice naznačuje.
Jak dělat Kegelové cvičení
Kegelové cvičení se skládají ze zachycení pánevních svalů. Chcete-li určit pánevní svaly, jen napodobte snahu zastavit tryskový paprsek.
Po identifikaci pánevních svalů byste měli provádět 10 kontrakcí v řadě, několik sekund relaxovat a poté pokračovat v cvičení tím, že provedete 10 sérií 10 kontrakcí každý den, dokud se stehy nedostanou nebo se neuplynou.
Chcete-li vědět, jaká další péče musíte mít s epiziotomií si přečtěte: Jak se postarat o epiziotomii po porodu.
