Stimulace dítěte ještě v děloze, s hudbou nebo čtením, může podpořit jeho kognitivní vývoj, protože už si uvědomuje, co se děje kolem něj, reaguje na podněty prostřednictvím srdečních tepů, které jsou klidnější, jejich pohyby a napodobování sací pohyb.
Kromě toho cvičení sloužící ke stimulaci dítěte také napomáhají posílení vazeb mezi matkou a dítětem, což například snižuje riziko poporodní deprese.
Některé způsoby, jak stimulovat dítě ještě v břiše, jsou:
1. Dotkněte se lehce na břicho
Dotknutí se břicha během těhotenství je hnutí, které téměř všechny těhotné ženy dělají od začátku těhotenství a je obvykle interpretováno jako těhotná, která chce dát náklonnost k dítěti, které roste v břiše.
Několik studií však naznačuje, že dotek může dítě pociťovat, zvláště po 8 týdnech gestace, čímž se mu cítí uvolněnější a milující a usnadňuje jeho vývoj. Často může dítě reagovat na dotyk tím, že se pohybuje v děloze nebo tlačí nohy a ruce na břicho.
2. Nasazení sluchátek na břicho
Od 25 týdnů těhotenství je ucho dítěte dostatečně vyvinuté, aby bylo možné slyšet hlasy a zvuky z vnější strany břicha, a proto je schopen rozpoznat podněty, jako je hudba.
Hudba má zpravidla relaxační účinek na dítě a pomáhá při porozumění jazyku, protože slovní písně, jako jsou dětské písně, mohou dítě pomoci rozpoznat slova snadněji po narození.
3. Povídání dětem
Stejně jako hudba, vyprávění příběhů dítěti také pomáhá dětem rozpoznat slova dříve, čímž usnadňuje vývoj jazyka.
Přestože otec může vyprávět příběhy, je také důležité, aby byla počítána matkou, neboť hlas matky je dítě lépe rozpoznatelné, protože to je hlas, který je vždy bližší děloze po celý den.
4. Cvičení ve vodě
Být ve vodě je jedním z nejjednodušších způsobů, jak relaxovat během těhotenství, protože pomáhá zmírnit veškerou váhu a tlak vytvořený na těle, což usnadňuje matce uvolnit veškerý emocionální stres, který cítí.
Uvolňování stresu je velmi důležité nejen pro zdraví těhotných, ale také pro dítě, protože když jsou stresové hormony velmi vysoké, mohou brzdit vývoj mozku.
5. Chytněte slunce každý den
Chytání slunce každý den po dobu nejméně 20 minut pomáhá vašemu dítěti vyvinout silnější kosti a také zabraňuje nástupu srdečních problémů. Kromě toho slunce pomáhá tělu produkovat více vitaminu D, což může zabránit vzniku autismu.
