Chcete-li usnadnit získání dobrého hodnocení na zkouškách, jako jsou přijímací zkoušky a veřejné zkoušky, ukážeme vám ty nejlepší tajemství, které pomohou vášmu mozku a přeměnit ho na superpočítač!
Takže je to: ve dnech před testem, když studujete všechny předměty, je důležité krmit váš mozek přísadami do paliva! Je to pravda! Váš mozek potřebuje zvláštní druh jídla, aby zlepšil paměť a zůstal s velmi rychlým uvažováním.
Při studiu
Krok 1: Sázení na snídani!
To je nejlepší snídaně pro každého, kdo bude strávit den studiem, protože pomáhá vzbudit mozku, aniž by byl příliš líný, protože plné břicho! Podívejte se:
Krok 2: Nezapomeňte jíst něco před obědem !!!
To je skvělé! Budete se moci na pár minut zastavit, abyste provedli reset ... a s velmi dobrou výmluvou!
Tyto potraviny zajišťují nerostné suroviny a dodatečnou energii, aby drželi krok a dále uchovávali informace:
Krok 3: Jezte zdravý mega oběd!
Jistě, nevypadá to jako nejchutnější jídlo na světě ... Ale omega 3 je skvělá pro povzbuzení vaší paměti! Kromě toho, když budete jíst feijoadu, spíte. A nemůžete studovat se zavřenýma očima, ne?
Krok 4: Střední odpoledne? Přestaň!
Co teď budete jíst? Vybíráme si jednu z těchto tří možností, plné antioxidantů, které urychlují reakce mozku a zlepšují schopnosti učení:
Krok 5: Dokončete den dobře ...
Hle, plán stravování se blíží ke konci (a já dnes studuji také !!!).
Ah! A pokud budete ještě studovat a jít do postele pozdě, nezapomeňte jíst něco před spaním! A co ovesné vločky, pečené jablko nebo jogurt? To zajišťuje, že spíte dobře a probudíte se v dobré náladě!
V hodině H
Přijďte do velkého dne, běžte do kuchyně a získejte ty nejlepší občerstvení! Nevím, co to jsou? Podívejte se zde:
Pomáhají snižovat negativní účinky stresu, ne "dát bílou"!
A teď, proč se také nedíváš na celé video? Zanecháme to tady, oh:
