Celulitida je charakterizována několika "otvory", které se objevují na kůži v různých částech těla, které postihují hlavně nohy a zad. Je to způsobeno nahromaděním tuku a také akumulací kapalin v těchto oblastech.
Ale ačkoli celulitida souvisí s několika faktory, existuje několik účinných léčby, které mohou celkově tlumit nebo dokonce eliminovat celulitidu.
Podívejte se na naše 6 tipů pro potírání celulitidy:
1. Chcete-li zhubnout spalovat tuky a bojovat s otoky
Vzhledem k tomu, že celulitida je tlustá, nadměrná hmotnost může výrazně přispět k tomuto problému. Jen ztratit pár liber, aby se odstranila většina celulitidy. Ideální je cvičení 1 hodinu denně, 4 až 5krát týdně a snížit příjem kalorií.
Zde je několik cvičení, které můžete udělat doma: 3 jednoduché cvičení, které můžete udělat doma a ztrácet břicho.
2. Mějte vyváženou stravu
Zdravá výživa pomáhá tělu znovu získat svou biochemickou rovnováhu a vytváří tak méně příznivé prostředí pro vývoj celulitidy. Celulitida by měla obsahovat zdravé potraviny, jako je ovoce, zelenina a zelenina, což snižuje spotřebu tuků bohatých na tuky.
Dobrým tipem je, abyste vždycky před nákupem přečetli štítky s potravinami.
3. Snížení příjmu soli
To je doporučeno, protože zvyšuje zadržování tekutin, které jsou úzce spjaty s celulitidou. Dobrou strategií je přidání soli na konci přípravy jídla a zvýšení množství bylin, například tymiánu, oregana a bazalky. Dalším dobrým řešením není dát salát do salátů, dobrým kořením pro saláty je citronová směs s olivovým olejem.
4. Vypláchněte zácpu
Protože lidé, kteří trpí zácpou, je častější vývin celulitidy, protože střeva nefunguje správně a hromadí toxiny, které podporují celulitidu. Příjem vlákniny by se proto měl zvyšovat, potraviny by měly být dobře žvýkané a měly by se zabránit snackům v noci.
Podívejte se na příklady jídel bohatých na vlákniny pro zlepšení funkce střev.
5. Zlepšete krevní oběh
To je klíčový tip pro odstranění celulitidy. Pro zlepšení krevního oběhu se doporučuje cvičit denní nebo pravidelné fyzické cvičení, které způsobují, že košili pot.
Chcete-li otevřít krevní cévy a udržet systém pro odstranění nečistot, potřebujete pít spoustu vody, dostat se ze soli, snížit spotřebu kávy a cigaret a odfarbovat kůži, aby se zlepšila cirkulace.
6. Estetická léčba k odstranění tuku
Léčby, jako je například masáž proti celulitidě, velashape, lipokavitační nebo radiofrekvenční, jsou skvělou pomoc při potírání lokálního tuku a celulitidy. Tato léčba se může provádět 1 až 2 krát po dobu určenou fyzioterapeutem, který bude sledovat výsledky.
Podívejte se na některé skvělé kosmetické ošetření celulitidy
Při sledování těchto tipů je možné snížit celulitidu a zabránit vzniku nových uzlů tuků, ale tyto tipy by měly být sledovány denně jako nový životní styl, protože i po odstranění celulitidy může být žena opět zasažena.
Podívejte se na následující video a zjistěte, co skutečně funguje v boji proti celulitidě:
