Vřechy jsou infekce kořene vlasů, které vyvolávají nahromadění hnisu pod kůží, což vyvolává příznaky jako intenzivní bolest na dotek, zarudnutí a otoky. Ačkoli většina lidí má 2 až 3krát v životě, tam jsou některé případy, kdy se neustále objevují.
Protože jde o infekci, bolesti jsou častější u lidí se zdravotními problémy, zvláště pokud je ovlivněn imunitní systém, jako je tomu například v případě diabetu, HIV infekce nebo rakoviny. Kožní problémy, jako je například ekzém nebo psoriáza, mohou také zvýšit riziko vředu.
Aby se zabránilo varu, je velmi důležité snížit počet bakterií v pokožce a pokusit se posílit imunitní systém. Některé tipy obsahují:
1. Umyjte si ruce často
Ruce jsou jedním z tělních míst, které se nejčastěji dostávají plné bakterií, protože se dotýkají různých kontaminovaných předmětů během dne. Ruce přitom přicházejí do kontaktu s mnoha dalšími oblastmi pokožky, což usnadňuje kontaminaci malých řezů, což způsobuje, že bakterie dosáhnou srsti a způsobí vředy.
2. Uchovávejte rány
Rány fungují jako brány na pokožce, které umožňují vstup mnoha bakterií do těla. Takže když máte ránu, kromě správné léčby je velmi důležité udělat obvaz, přinejmenším když je rána otevřená a nevytváří kužel. Zde je návod, jak udělat obvaz na rány.
3. Udržujte pokožku čistou a suchou
Dalším snadným způsobem, jak udržet kůži bez bakterií, je koupat se alespoň jednou denně. Je však třeba vyhnout se velmi horké vodě, protože vysušuje kůži, a proto je třeba vyvarovat se antimikrobiálních mýdel, neboť kromě špatných bakterií odstraňují také bakterie, které pomáhají udržovat rovnováhu pokožky.
Rovněž je velmi důležité udržet pokožku vždy v suchu, neboť vlhkost spolu s teplem těla může usnadnit růst bakterií. Jeden z hlavních viníků pro vlhkost pokožky je pot a tak dobrý tip je vždy nosit pohodlný oděv a bavlnu, protože dovoluje pokožce dýchat lépe.
4. Snížení spotřeby cukru
Potraviny s vysokým obsahem cukru, jako jsou pochutiny, zmrzlina nebo průmyslově vyráběné produkty, poskytují optimální prostředí pro vývoj bakterií, protože tyto mikroorganismy potřebují růst cukru.
Snížení příjmu cukru snižuje hladinu cukru v krvi, a proto se vyhýbá vývojům bakterií na pokožce a snižuje riziko varu. Zde jsou 3 jednoduché kroky ke snížení příjmu cukru.
5. Jezte potraviny s vitamínem C
Vitamin C je jednou z nejdůležitějších živin pro udržení správného fungování imunitního systému, odstranění přebytečných bakterií a prevence vzniku varu. Vzhledem k tomu, že jde o přirozenou techniku, může být konzumace vitaminu C pro posílení imunitního systému používána i osobami s autoimunitními chorobami.
Takže konzumace více oranžové, mandarinky, jahod nebo kiwi může pomoci zabránit tomu, aby se vaří tak často. Podívejte se na další tipy, jak zlepšit imunitní systém.
