Lidé trpící nějakým typem alergie mají dvojnásobek šancí na depresi. Je to proto, že léky používané pro boj s alergickými krizemi, jako je Loratadin nebo Hydroxizin, mají složku zvanou cytokin, který snižuje hladinu serotoninu, látky, která podporuje blaho a podporuje depresi.
Alergické reakce také způsobují další problémy, jako jsou potíže se spánkem, bolesti hlavy, únava a pocit malátnosti, což přispívá k depresivnímu stavu. Další nežádoucí účinky antihistaminií způsobují změny nálady a zvyšují úzkost. Po uplynutí této doby tyto reakce rovněž ovlivňují depresivní obraz.
To však neznamená, že každá alergie se vyvinou v depresi, protože každé tělo reaguje způsobem na léky, ale je zřetelné na riziko a doporučuje se sledovat, zda osoba začne vykazovat depresivní příznaky poté, co začne užívat léky pro alergii a poté zhodnotit možnost vyhnout se těmto lékům.
Jak se vyvarovat deprese způsobené alergie opravných prostředků
Nejlepší způsob, jak se vyhnout nežádoucím účinkům způsobeným antihistaminiky, je zabránit jejich užívání pouze tehdy, když je to indikováno lékařem. Alergie prostředky by neměly být používány nepřetržitě, ačkoli oni mohou být užiteční v určitých obdobích roku, takový jako jaro a podzim, u lidí s dýchacími alergiemi kvůli květu a pylu stromu.
Lidé, kteří trpí chronickými alergiemi, jako je astma, rýma nebo sinusitida, mohou také potřebovat léky proti alergii po dobu více než 1 měsíc v zimě, například když se tyto nemoci stanou znepokojivějšími. Nicméně, pokud má člověk sporadické příznaky, je třeba se vyvarovat antihistaminových léků.
Dalším způsobem, jak snížit riziko vzniku deprese kvůli tomuto typu léků, je zvýšení spotřeby potravin, které jsou bohaté na tryptofan, což podporuje blahobyt. Některé příklady jsou ořechy, lískové ořechy, arašídy, sýry, vejce a kuřecí maso. Pravidelná fyzická aktivita také bojuje proti depresi, protože podporuje uvolňování endorfinů do krevního oběhu a podporuje dobré životní podmínky, takže je dobrou strategií nerozvinout depresivní poruchy vždy, když potřebujete léky proti alergii. Zde je návod, jak naplánovat měsíční procházku, abyste zhubla a zlepšila náladu.
