Hlavní / fitness / 2018

Znáte 7 výhod fyzické aktivity u starších osob


Redakce Choice
Jak zacházet s ranou v děloze
Jak zacházet s ranou v děloze
Fyzická aktivita pro seniory pomáhá posílit svaly, přispívá k lepšímu chodu, zabraňuje nemocem, jako je osteoporóza, deprese a diabetes. Výhody fyzické aktivity také zahrnují: Zabraňuje a pomáhá bojovat proti nemocem, jako je hypertenze, mrtvice, křečové žíly, obezita, diabetes, osteoporóza, rakovina, úzkost, deprese, srdeční a plicní problémy; Zlepšuje svalovou sílu, snižuje riziko pádu a usnadňuje pohyb ramen, nohou a trupu; Snižuje spotřebu léků, protože zlepšuje pocit pohody, snižuje bolest; Zvyšuje chuť k jídlu; Zlepšuje celkovou kondici; Snižuje sociální izolaci, protože zvyšuje blízkost