Lněný olej je studený lisovaný olej z lněného semínka, což je lněné semínko, které se v širokém měřítku používá k prevenci kardiovaskulárních problémů v důsledku jeho bohatého složení v Omega 3 a 6.
Lněný olej lze zakoupit v přírodních potravinářských obchodech a některých konvenčních lékárnách, stejně jako v některých supermarketech ve formě oleje nebo kapslí, jako jsou ty, které prodává laboratoř Herbarium.
Cena lněného oleje
Cena lněného oleje se liší v závislosti na tom, jak je prezentován, přičemž 1 litr lněného oleje stojí přibližně 50 reálných a 1 balení se 120 kapslemi lněného oleje o hmotnosti 1000 mg stojí kolem 70 reci.
Co je olej z lněného oleje?
Lněný olej slouží k ochraně srdce a krevních cév, protože zlepšuje elasticitu tepen a zásobení krví a pomáhá snižovat špatný cholesterol. Navíc se zdá být užitečné pro potírání typických teplotních vln menopauzy.
Lněný olej navíc zvyšuje vstřebávání vápníku a pomáhá tak bojovat proti osteoporóze.
Jak používat lněný olej
Používání lněného oleje se skládá z užívání 1 až 2 polévkových lžic oleje nebo 1 až 2 kapsle denně během jídla.
Nežádoucí účinky lněného oleje
Pro lněný olej nebyly zjištěny žádné vedlejší účinky, avšak semena z lněného semene mohou snížit schopnost těla vstřebávat perorálně užívané léky.
Kontraindikace lněného oleje
Lněný olej je kontraindikován těhotným ženám, kojícím ženám, dětem mladším 3 let a v situacích trávení nebo střevní paralýzy. Zde je způsob, jak bezpečně konzumovat lnu během těhotenství.
