Berle jsou indikovány tak, aby poskytly větší rovnováhu, když jednotlivec poranil nohu, nohu nebo koleno, ale měli by být správně používány, aby se zabránilo bolesti zápěstí, ramen a zad.
Ačkoli jsou indikace pro použití berlí podobná, je třeba věnovat zvláštní pozornost použití pouze jedné berličky nebo dvou berlí, a proto, pokud Váš lékař nebo fyzioterapeut naznačuje vaše použití, měli byste také řídit správné použití. Zde je 10 tipů pro odstranění bolesti zad.
Beranka by se měla nacházet asi 10 cm od boku nohy, aby se nepřekročila. Ideální výška berle je podpěra ruky ve stejné výšce jako kyčle, s ramenem napnutým, jak je znázorněno na následujících obrázcích:
Péče o chůzi a používání schodů s berlí
Když člověk potřebuje pouze barbu, aby se mohl pohybovat, měl by být umístěn na opačné straně poškozené nohy.
Jak chodit pouze s 1 berlí
Prvním krokem by mělo být zraněná noha a berle současně, protože účelem je podepřít a nezařadit plnou hmotnost těla na berle.
Jak se dostat nahoru a dolů po schodech pouze s jednou berlí
Chcete-li vylézt po schodech s berlí, je třeba umístit berlu na opačnou stranu poškozené nohy a kdykoli stoupnete po schodech, podpírejte nejprve nohu a berle na schodišti a pak zraněnou nohu a postupujte krok po kroku.
Chcete-li jít dolů po schodech, doporučujeme nejprve položit poraněnou nohu a berličku a potom se noha postupně po jednom kroku.
Péče o chůzi a použití schodů se 2 berlemi
Když je nutné použít 2 berle, protože nedokážete poškodenou nohu položit na podlahu, měla by být nastavena pod rameno, ale ve vzdálenosti 3 cm od podpaží nebude bolet. Výška opěrky rukou by měla mít stejnou výšku jako kyčle.
Jak chodit se dvěma berlemi
Při chůzi se dvěma berly se doporučuje, aby první krok byl s nohou zdravým a zatímco zraněná noha byla mírně ohnutá, obě berle by měly být podepřeny současně.
Pokud můžete poraněnou nohu podpořit na zemi, měli byste udělat první krok s berlemi, pak se posunout dopředu se zraněnou nohou a udělat zdravý krok nohy.
Jak stoupat a sestoupit po schodech se dvěma berlemi
Chcete-li vylézt po schodech se dvěma berlemi, měli byste:
- Projděte první krok s nohou zdravou, držte obě berle na schodu pod ním;
- Umístěte obě berle na stejném kroku zdravé nohy a zvedněte zraněnou nohu;
- Nastupte další krok s nohou zdravou, držte obě berle na schodu pod ním.
Chcete-li sestoupit po schodech se dvěma berlemi, měli byste:
- Zvedněte nohu ze země a nechte zraněnou nohu dobře protáhnout dopředu, abyste mohli vyvážit tělo a snížit riziko pádu.
- Umístěte berle v dolním kroku,
- Umístěte zraněnou nohu do stejného kroku jako berle;
- Sestup se zdravou nohou.
Neměli byste se pokoušet sestoupit po žebříku tím, že umístíte berle na každém kroku, abyste nehrozili pádu.
Jak dlouho mám používat kozlíky?
Doba používání berlí se liší podle závažnosti poranění. Například pokud je zlomenina správně zpevněna a pacient dokáže váhu těla obě nohy podporovat, aniž by byla tlustá barva, je zbytečná. Nicméně, pokud pacient stále potřebuje nějakou pomoc při chůzi a větší rovnováhu, bude fyzioterapeut schopen indikovat jejich užívání po delší dobu.
Další důležitá péče
Je také třeba dbát na to, aby nedošlo k mokrým nebo kluzkým podlahám. Pokud si myslíte, že nebudete schopni chodit, chodit nahoru nebo dolů po schodech hledat pomoc fyzioterapeuta, někdy může být obtížné zapamatovat si všechny detaily v prvních dnech, a tak riziko pádu je větší.
Mohlo by to být dobrá pomoc k tomu, aby vás někdo blízký jako rodinný příslušník nebo opatrovník poskytoval větší bezpečnost, obzvláště v raných dnech.
Viz též:
- Jak používat Cane správně
- Jak urychlit zotavení po protéze kyčle
