Pro ty, kteří přijali tento typ stravy ke ztrátě hmotnosti, může být tento recept na Ducan palačinky použit ve 2. fázi stravy, zatímco sacharidy jsou stále zakázány.
Nejlepší náplně mohou být sýrové minas nebo šunka na snídani spolu s čajem heřmánku bez cukru, například. Chcete-li jíst palačinku na oběd nebo večeři, můžete ji například nakládat s drceným kuřecím masem, tuňákem nebo rajčaty a doprovodit palačinku s rajčaty, okurkou a šalátovým salátem.
Chcete-li vědět všechny fáze této stravy a apender sledovat to vidět podrobnosti v: Diet Dukan.
Složení
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub,
- 1 polévková lžíce pšeničných otrub,
- 1 lžíce nulového tuku jogurt nebo bez tuku smetanový tvaroh,
- 3 vejce,
- Sladidlo nebo sůl podle chuti.
Způsob přípravy
Bít bílky ve sněhu. V jiné mísišti smíchejte všechny přísady základny palačinky, méně čisté, dokud nebude získána homogenní hmota. Pak přidáme vaječné bílé a mírně mícháme. Nalijte obsah do vyhřívané pánve na střední teplotu a vařte asi 30 minut, otáčejte pomocí špachtle a pokračujte v vaření dalších 5 minut.
Seznamte se s dalším receptem Dukan ve stravě: recept receptury Dukan.
