Bolestí v kloubech ruky může být artritida a namočení rukou v misce s horkou vodou může zmírnit nepohodlí; bolest v kloubech nohou může být revmatoidní artritida, protože bolestí v jednom rameni může být tendinitida nebo bursitida. Podívejte se na další umístění těla, co může být a jak tyto příznaky potírat.
Bolest kloubů není obecně těžká a může být ošetřena doma s použitím teplých kompresí na postiženou oblast, ale pokud je udržována po dobu delší než 1 měsíc, doporučuje se konzultovat s ortopedem, aby diagnostikoval problém a zahájil odpovídající léčbu.
Hlavní příčiny a způsoby boje
Hlavní příčiny jsou:
1. Bolest v kloubech ruky
Co to může být: Je to častější u starších pacientů kvůli společným problémům, jako je artritida nebo dna, ale může se také objevit u sportovců kvůli poranění rukou, jako je kopání při hraní basketbalu nebo v bojových soubojích.
Jak ulehčit: Aplikujte teplý kompres v oblasti 15 minut, dvakrát denně denně a aplikujte protizánětlivou masti, jako je například Cataflam nebo Traumeel.
2. Bolest v kolenním kloubu
Co to může být: Je to obyčejný příznak zkroucení nebo tendinitidy jak u starších lidí, tak u mladých lidí, což může vést k dalším příznakům, jako je otok kloubů a pocit těžkého kolena po probuzení.
Jak se zbavit: Doporučuje se konzultovat s ortopedem, abyste identifikovali problém a zahájili odpovídající léčbu, nicméně v době, kdy budete čekat na konzultaci, můžete aplikovat led v oblasti po dobu 15 minut, 3krát denně.
3. Bolest kloubního kloubu
Co může být: je to časté v případech epikondylitidy způsobené opakovaným používáním svalů předloktí a zápěstí, které jsou běžné u hráčů tenisu a pracovníků, kteří provádějí opakující se pohyby.
Jak zmírnit: Doporučuje se vyhnout se opakovaným aktivitám s paží a konzultovat ortopedisty, aby zahájili léčbu protizánětlivými léky, jako je ibuprofen nebo aspirin.
4. Bolest v ramenním kloubu
Co může být: může indikovat tendinitidu, bursitidu, artrózu nebo jiné nemoci, které mohou být identifikovány fyzioterapeutem nebo ortopedem nebo revmatologem.
Jak bojovat: Uložení ledového balíčku po dobu 20 minut může zmírnit bolest, ale je také důležité vyhnout se cvičení, nesnášet těžké sáčky a být opatrný při mytí nebo šíření oblečení, například.
5. Bolest kloubů nohou
Co to může být: Jednou z nejčastějších příčin bolesti v prstech je revmatoidní artritida, která také opouští nohu, že je opuštěná a bolavá. V případě pouze bolesti prstů je možné podezření na dnu způsobenou přebytkem kyseliny močové v krvi.
Jak bojovat: potápění nohou v misce s horkou vodou je nejlépe označeno v případě revmatoidní artritidy, ale pokud je příčinou dna, led je nejvíce indikovaný.
6. Bolest v kloubech během těhotenství
Bolest kloubů je normálním příznakem těhotenství, ke kterému dochází v důsledku uvolnění kloubu způsobeného hormonem relaxin, který se během těhotenství zvyšuje. Takže žena často cítí bolest v kloubech nohou a kyčle, zvláště když stojí dlouho.
Aby se zabránilo bolesti kloubů v těhotenství, těhotná žena by měla mít přestávky každých 2 hodin k odpočinku nebo použití nohy a kyčle.
7. Bolest v kloubech celého těla
Obecně bolest v celém těle, včetně kloubů, může naznačovat, že některé infekce, dengue a zika jsou silné podezření v době epidemie, zejména v létě. Když je bolest velmi silná, lze také podezření na horečku chikungunya. Ve všech těchto onemocněních je také horečka a ve výskytu těchto příznaků byste měli navštívit zdravotní středisko pro lékařskou péči.
V případě podezření na dengue, zika nebo chikungunya byste neměli užívat žádný lék, který obsahuje kyselinu acetylsalicylovou, protože zvyšují riziko krvácení.
Léčba bolesti kloubů
Pokud kloubní bolest trvá déle než 7 dní, možná budete muset pod lékařskou radou užívat nějaké léky, jako jsou léky proti bolesti nebo protizánětlivé látky, jako je Dipyrone a Ibuprofen.
Masti, jako je diklofenak, mohou také pomoci zmírnit bolest a usnadnit pohyb, ale v každém případě byste měli navštívit lékaře, abyste zjistili, co to je, a požádat o testy, v případě potřeby s uvedením toho, co může mít osoba.
Uvedením studeného pouzdra na kloub pro zmírnění příznaků, ale pro doplnění léčby je důležité provádět rehabilitační pobyty nejméně třikrát týdně nebo cvičení s nízkým dopadem, jako je Pilates nebo vodní aerobik.
Jak se vyhnout bolesti kloubů
Aby se zabránilo bolesti kloubů, doporučuje se pravidelná praxe pro cvičení s nízkým nárazem, jako je chůze, jízda na kole nebo plavání, stejně jako ideální váha, zejména po dosažení věku 50 let. Jezte více ryb a mořských živočichů, protože obsahují látky, které pomáhají regenerovat klouby a snižovat záněty.
Podívejte se na následující video a zjistěte, jaké přírodní léky proti bolesti mohou pomoci při úlevě od bolesti:
