Kolena bolesti je příznakem, který může vzniknout v důsledku společného opotřebení, nadváhy nebo sportovních zranění, ke kterým může dojít například ve fotbalové hře nebo během závodu.
Nicméně, když bolesti kolene zabraňují chůzi nebo se zhoršují v průběhu času, může to být známka závažnějšího problému, jako je prasklý vaz, osteoartróza nebo Bakerova cysta, což lze potvrdit testy, jako jsou rentgenové vyšetření nebo počítačová tomografie.
Bolest kolen ve většině případů není závažná a může být léčena doma s aplikací ledu 2krát denně během prvních 3 dnů od nástupu bolesti. Navíc použití elastického pásku v koleni během dne pomáhá imobilizovat, čímž se snižuje bolest při čekání na konzultaci.
Co způsobuje bolesti kolena
Hlavní příčiny bolesti kolene jsou:
- Bolest na boku kolena při běhu nebo po běhu: obvykle se jedná o syndrom iliotibial band, který musí být léčen protizánětlivým, protahovacím a myofasciálním uvolňováním. Zde se dozvíte, jak léčit syndrom iliotibial band. Může také indikovat poškození laterálního menisku nebo poškození laterálního kolaterálního vaziva.
- Vnitřní bolesti kolenního kloubu: mohou se objevit v důsledku kolenního vyvrtání, způsobeného mozkovými příhodami na kolena, způsobujícími otoky na opačnou stranu traumatu, tendonitidu husí, mediální poškození vaziva nebo dokonce prasknutí kolena. mediální meniskus. Naučte se identifikovat a léčit meniskální poranění.
- Bolest v zadní části kolena: může být podezření na Bakerovu cyst, malý otok, který vyvstává za kolenem a který způsobuje zvýšené bolest, když pacient dosedne nebo klečí.
- Bolest v přední části kolena : může být patelární chondromalacia. Podívejte se, jak lze léčbu chondromalákem provést kliknutím sem.
- Kolena bolest při probuzení: je to nejčastější po 40 letech a je obvykle spojena s existencí revmatoidní artritidy v kloubu, přičemž bolesti jsou častější během několika prvních minut rána a zlepšení s pohybem. Zde je postup při léčbě revmatoidní artritidy.
- Kolenní bolest při squatování: jednou z běžných příčin je patelární chondropatie, což je opotřebení kloubů kolem pately nebo poškození menisku. Porozumět patelární chondropatii.
- Bolest v koleně při chůzi, na konci dne nebo příliš dlouhé: může to být osteoartróza, která způsobuje opotřebení kolena, a jakmile se onemocnění zhoršuje, dochází ke ztuhnutí kolena, když ráno ráno vstane a zlepšuje se s odpočinkem. Naučte se léčit osteoartrózu.
- Bolest kolena při sklápění nohy: může indikovat zranění menisku.
- Bolest v koleni při natažení nohy: může naznačovat poranění šlachy nebo prasknutí patelárního vazu.
- Bolest v každém koleni: záleží na tom, zda došlo k nějakému přímému traumatu, jako například k pádu na kolena na podlaze, což může znamenat modřiny, zkroucení kolen, částečné roztržení svalů nebo vazů.
- Bolest a trhliny kolenního kloubu při pohybu kolenního boku: mohou indikovat poranění předního křížového vazu, zadního křížového vazu, koronární vazby, prasknutí menisku nebo osteochondrální zlomeniny.
- Bolesti kolen při lezení po žebříku: může to být osteoartritida, meniskus zranění nebo osteochondrální zranění, například.
- Bolest v koleni při sestupném žebříku: může znamenat zranění patela.
- Kolena a otoky kolena bez traumatu: mohou indikovat hemofilii, revmatoidní artritidu, infekci nebo dnu.
- Hluboká bolest přímo uprostřed kolena: Může se vyskytnout ruptura předních nebo zadních křížových vazů.
Pokud se kromě bolesti v koleni zjistíte, že klikne při pohybu, pokusí se jít nahoru nebo dolů po schodech, uvidíte, co může způsobit tento příznak v: Co dělat, když koleno praská.
Léčba bolesti kolena
Protizánětlivé pilulky ve formě tablet mohou být použity tak dlouho, jak to dokládá lékař, ale mohou také přinést úlevu od bolesti k aplikaci masti, jako je Gelol, Cataflan nebo Calminex, které lze zakoupit v lékárně bez předpisu.
Ale navíc, jako přírodní lék existují potraviny, které bojují proti zánětům jako losos, chia semena, šafrán, macerovaný česnek a zázvorové čaje. Zjistěte více příkladů protizánětlivých potravin, které byste měli konzumovat ve větších množstvích v dnech bolesti.
Alternativní léčba bolesti kolene
Typicky mohou být bolesti kolena léčeny protizánětlivými prostředky předepsanými ortopedem, jako je například diklofenak nebo ibuprofen, nebo chirurgický zákrok na náhradu poškozených částí kolena. Nicméně může být přijata alternativní léčba bolesti kolene, zejména těmi, kteří mají protizánětlivě citlivý žaludek a zahrnují:
- Homeopatie: použití homeopatických léků, jako je Reumamed nebo Homeoflan, od Almeida Prado, předepsaných ortopedem, k léčbě zánětu kolene způsobeného například artritidou nebo tendonitidou;
- Komprese: do horkých kompresí vložte 3 kapky esenciálního oleje z šalvěje nebo rozmarýnu 2x denně, od 3. dne výskytu příznaků;
- Zbytek kolena se skládá z hnětení kolena, zvláště když je třeba zůstat stát po dlouhou dobu.
Pacient s bolestem kolena může obohatit svůj denní příjem potravin s potravinami s protizánětlivými vlastnostmi, jako jsou zázvor, kurkuma, losos nebo chia semena, které pomáhají doplnit léčbu a zabránit bolesti v jiných kloubech. Kromě toho vyvarujte se sladkých potravin, protože zhoršují zánět v jakékoli části těla.
Podívejte se, kdy použít horké nebo studené komprese v následujícím videu:
Další přírodní způsoby uvolnění bolesti kolena
Některé tipy pro zmírnění bolesti kolena zahrnují vyloučení běhu nebo chůze, kdykoli je přítomna bolesti kolena, nezvedá se na váhu a sedí na vysokých židlích, aby se nesnížila kolena při zvedání.
Alternativní léčba bolesti kolene by neměla nahradit léčbu indikovanou lékařem, protože by mohla zhoršit problém, který způsobil bolesti kolena.
Kdy vidět doktora
Je důležité poradit se svým ortopedem nebo fyzioterapeutem, pokud:
- Bolest trvá déle než 3 dny, a to i po odpočinku a použití studených kompresí;
- Bolest je velmi intenzivní při každodenních činnostech, jako je žehlení pod nohama, nesení dítěte v klíně, chůze nebo lezení po schodech;
- Koleno se při pohybu nepohne ani nevytvoří šum;
- Koleno je deformováno;
- Jiné příznaky se objevují jako horečka nebo brnění;
V těchto případech může ortopedista požádat o rentgenové vyšetření nebo o MRI, aby diagnostikoval problém a doporučil vhodnou léčbu.
