Chlorofyl je vynikající posilovač těla a působí k eliminaci toxinů, zlepšuje metabolismus a proces hubnutí. Kromě toho je chlorofyl velmi bohatý na železo, což je skvělý přírodní doplněk pro anémii s nedostatkem železa.
Chcete-li zvýšit spotřebu chlorofylu, ředit nebo léčit chudokrevnost, jedním z nejjednodušších způsobů je přidání chlorofylu do citrusových ovocných šťáv.
Receptura šťávy bohatá na chlorofyl
Tuto šťávu lze užít ráno v půstu, v odpoledních svačinách nebo před obědem, v polovině rána.
Složení:
- Půl citronu
- 2 listy zelí
- 2 listy salátu
- Poloviční okurka
- Polovinu sklenice vody
- 2 listy máty
- 1 lžička medu
Jak připravit: Zbavte všech ingrediencí v mixéru.
Další přínosy chlorofylu
Chlorofyl je zodpovědný za zelenou barvu rostlin, a proto je přítomen ve velkém množství například v kelách, špenátových, salátech, chardách, rukolách, okurkách, čekanku, petrželce, koriandru a mořských řasách a pomáhá:
- Snižte hlad a podporujte úbytek hmotnosti, protože je přítomen v potravinách bohatých na vlákninu;
- Snížení opuchu pankreatu v případech pankreatitidy;
- Zlepšete hojení ran, například těch, které jsou způsobeny herpesem;
- Zabraňte rakovině tlustého střeva ochranou střeva před toxickými látkami, které způsobují změny v buňkách;
- Působí jako antioxidant, upřednostňuje detoxikaci jater;
- Zabraňte vzniku anémie tím, že obsahuje železo;
- Bojové infekce, jako je chřipka a kandidóza
Doporučené množství chlorofylu je 100 mg, třikrát denně, které lze konzumovat ve formě spiruliny, chlorelly nebo na listu ječmene nebo pšenice. Při léčbě herpesu by krémy měly obsahovat 2 až 5 mg chlorofylu na gram krému a měly by být aplikovány 3 až 6krát denně v postižené oblasti. Další alternativou je konzumace jedné lžíce koncentrovaného doplňku chlorofylu rozpuštěného ve 100 ml kapaliny a můžete použít vodu nebo ovocný džus.
Kde najdete chlorofyl
Následující tabulka uvádí množství chlorofylu přítomné v 1 šálku čaje každé potraviny.
| Množství v 1 šálku čaje každé potraviny | |||
| Potraviny | Chlorofyl | Potraviny | Chlorofyl |
| Špenát | 23, 7 mg | Arugula | 8, 2 mg |
| Salsa | 38 mg | Česnek | 7, 7 mg |
| Pod | 8, 3 mg | Endive | 5, 2 mg |
Kromě přírodních potravin lze chlorofyl zakoupit v lékárnách nebo v přírodních potravinách v kapalné formě nebo jako potravinový doplněk v kapslích.
Jak vyrobit chlorofyl doma
Chcete-li chlorofyl doma a rychle připravit energizující a detoxikační šťávu, je dost brzy na to, abyste rostli ječmen nebo pšenice a nechte je růst, dokud nedosáhne 15 cm výšky. Pak projděte zelené listy v odstředivce a zmrazte kapalinu v kostech ledu. Zmrazený chlorofyl může být také použit v polévkách jako výživový doplněk.
Kontraindikace chlorofylu
Používání doplňků chlorofylu je kontraindikováno u dětí, těhotných a kojících žen a u lidí užívajících antikoagulační léky, jako je aspirin, protože jejich vysoký obsah vitaminu K může zvýšit koagulaci a narušit účinek léčiva. Lidé používající léky s vysokým krevním tlakem by si měli být vědomi používání doplňků z chlorofylu, protože jejich vysoký obsah hořčíku může přispět k poklesu krevního tlaku.
Kromě toho je třeba se vyvarovat používání chlorofylu kapslí při užívání léků, které zvyšují citlivost kůže na sluneční světlo, jako jsou antibiotika, léky proti bolesti a akné. Je také důležité si uvědomit, že nadměrná spotřeba tohoto doplňku může způsobit průjem a změny barvy stolice a moči a zvýšit šanci na sluneční skvrny na pokožce a je důležité vždy nosit opalovací krém.
Pro více receptů s chlorofylem viz 5 šťáv z dexter zelí pro úbytek hmotnosti.
