Bolest v kokcyxu, i když není příliš častá, není obvykle známkou vážného problému a je nejčastěji způsobena například situací, jako je například spadnutí na podlahu nebo jízda na kole po dlouhou dobu.
Pokud je však bolest velmi těžká, pokud neumožníte chůzi, pokud trvá déle než 1 týden nebo je-li doprovázena jinými příznaky, jako je otok nebo horečka, může to být příznakem vážnějšího problému, a proto je důležité konzultovat identifikovat problém a iniciovat léčbu, která se liší podle příčiny.
1. Pád nebo pádu
Nehody, které mají silný dopad na konec páteře, jako je sedění nebo kopání během sportu, jsou hlavní příčinou bolesti v koksáku. Ačkoli po většinu času bolest zmizí po několika minutách, existují případy, kdy může zůstat po dobu několika hodin nebo dnů, klesající v průběhu času.
Pokud se však bolesti stávají intenzivnějšími, nebo pokud jsou nesnesitelné při posezení, může to být příznakem toho, že rána způsobila zlomeninu, která musí být ošetřena v nemocnici.
- Co dělat : Nejjednodušší způsob, jak zmírnit bolesti z coccyxu, je zmírnit tlak na kosti, takže se vyvarujte sedění nebo ležení na zádech. V prvních 48 hodinách mohou být také aplikovány studené komprese v místě, aby se snížil zánět a zmírnila se bolest.
2. Opakované úsilí
Často cvičení fyzické cvičení, jako je jízda na kole nebo pádlování nebo dlouhá doba trvání, mohou vést k opakujícímu se poranění, což znamená, že svaly a vazy jsou napnuty a napnuty, což znesnadňuje udržení kosti a způsobit, že se objeví bolest.
- Co dělat : Projděte protizánětlivou masti s Diclofenacem a vyhněte se činnostem, které vyvíjejí tlak na coccyx.
3. Těhotenství
Během posledních dvou měsíců těhotenství se kosti lumbální páteře, stejně jako kokyx, stávají pružnějšími, aby umožnily dětem projít během porodu. Zvyšováním flexibility se kost pohybuje volněji a z tohoto důvodu může vzniknout bolest, zvláště když sedíte nebo stojíte například.
Co dělat : Použití studených kompresí na místě a lehká masáž může pomoci zmírnit bolest. Nicméně, aby nedošlo k návratu tak hlasitě, mohou být každodenně prováděny malé změny, jako například pomalé sedění a postavení, nebo kruhová polštářka otevřená uprostřed, aby se snížil tlak na coccyx při posezení. Zde je postup, jak zmírnit jiné pozdní těhotenské nepohodlí.
4. Slabé držení těla
Mít špatné držení těla, zvláště když sedíte, například když pracujete před počítačem nebo řídíte, může například způsobit příliš velký tlak na koktejl, což vede k bolesti během dne.
- Co dělat : Učinit lehkou masáž v místě bolesti, stejně jako vyhnout se sedění příliš dlouho může zmírnit bolest, nicméně, jeden by měl přijmout techniky pokusit se mít správné držení těla během dne. Podívejte se na toto video o cvičeních pro zlepšení postoje:
5. Pilonidální cysta
Pilonidální cysta je malá infekce, která se objevuje v oblasti coccyxu a je způsobena nahromaděním chloupků a mrtvých buněk pod kůží. V těchto případech se kromě bolesti v místě, které se časem zhoršuje, se může také objevit malá hrudka, která se zvětšuje.
- Co dělat : Musíte jít na pohotovost nebo na zdravotní kliniku, abyste vypustili hnis zevnitř cysty. V některých případech může být tato léčba postačující, avšak pokud se cysta znovu objeví, doporučuje se provést menší operaci k odstranění všeho. Další informace o tom, jak se léčba provádí.
6. Herniovaný disk
V některých případech může být bolestivost v kokcyxu vyvolána problémy jinde a jedním z nejčastějších je vývoj herniace disku v bederní oblasti páteře. Viz další příznaky herniovaného disku.
- Co dělat : Pokud existuje podezření, že bolest je způsobena problémem s páteřem, měli byste jít k ortopedovi pro testy, jako jsou rentgenové záření, abyste zjistili správnou příčinu a zahájili nejlepší léčbu.
7. Nadváha
Bytí s nadváhou ideálně způsobuje přetížení téměř celého těla, zejména v koktejl při sedění. Časem může tato nadměrná hmotnost na kokcyxu vést k mírné, ale stálé bolesti, která se zhoršuje při posezení.
- Co dělat : V těchto případech je ideální zhubnout, abyste uvolnili nadměrný tlak na koksáku, nicméně pomocí otevřeného kruhového polštáře v centru, kdykoli budete sedět, může také pomoci snížit tlak na místě. Také spát v noci, místo břicha nahoru, také pomáhá místu se zotavit.
Zjistěte, zda máte nad vámi ideální váhu pomocí kalkulačky IMC:
.jpg)
