K léčení pneumonie by se mělo zvýšit konzumace antioxidačních a protizánětlivých potravin, jako jsou tuňák, sardinky, ořechy, avokádo, řepa a ovoce a zelenina obecně za účelem posílení imunitního systému. Kromě toho je také důležité snížit spotřebu potravin bohatých na cukr, tuky, smažené potraviny, sůl a kofein, což zlepšuje metabolismus a usnadňuje a zrychluje zotavení z pneumonie.
Co jíst
Vzhledem k tomu, že pneumonie je obvykle infekce způsobená viry, bakteriemi nebo houbami a zvyšuje výdaje na energii těla v boji proti infekci, měla by být strava bohatá na potraviny schopné poskytovat kalorie a posílit imunitní systém, aby tělo bojovalo proti nemoci, spolu s léky předepsanými lékařem.
Abyste se lépe zotavili z pneumonie, měli byste jíst ovoce a zeleninu při každém jídle dne, protože jsou potraviny bohaté na vodu, vitamíny, minerály a antioxidanty, které pomáhají udržovat tělo hydratované a posilovat imunitní systém. Svačiny mohou být vyrobeny například ze šťávy, nakrájené ovoce a vitamíny, stejně jako polévky nebo zeleninové krémy na oběd nebo večeři. Některé příklady dobrých možností jsou pomeranč, ananas, jahoda, brokolice, špenát a rajčata.
Navíc zvýšit příjem protizánětlivých a omega-3 bohatých potravin, jako je losos, sardinky, avokádo, ořechy a lněné semínko. pomáhá snižovat záněty způsobené onemocněním a přináší úlevu od bolesti svalů a horečky.
Co ne jíst
Kromě toho, že je třeba věnovat pozornost tomu, co se má jíst, aby se urychlilo zotavení z pneumonie, je také důležité si uvědomit, že nemáte jíst potraviny, které zvyšují zánět a zhoršují onemocnění, jako jsou smažené potraviny, sladkosti, potraviny s vysokým obsahem tuku a zpracované maso jako slanina, šunkou a klobásou.
Je také důležité vyhnout se konzumaci zpracovaných potravin a koření, jako jsou instantní nudle, zmrzlé potraviny připravené k jídlu, plněné sušenky a nakrájené maso, stejně jako potraviny bohaté na sůl a kofein, jako je anglická omáčka, černé a nealkoholické nápoje.
Pneumonie dietní menu
Následující tabulka je příkladem třídenního menu, který pomáhá rychleji léčit pneumonii.
| Strava | Den 1 | Den 2 | Den 3 |
| Snídaně | 1 sklenici pomerančového džusu + 1 plátek hnědého chleba + 1 vejce | banánový vitamín s 1 polévkovou lžící ovsa + 1 polévkovou lžíci arašídového másla | 1 sklenici ananasového džusu + 1 tapioka se sýrem |
| Ranní občerstvení | 1 mísu jahod s 1 polévkovou lžící ovsa | 1 jablko + 10 kešu ořechů | 1 šálku přírodního jogurtu + 1 čajová lžička medu + 1 čajová lžička lněného semene |
| Oběd / Večeře | 2 malé vařené brambory + 1/2 lososa nebo 1 plechovku sardinek + dušený salát ze zelí | rýže vařené s kuřecím masem a zeleninou | zeleninová polévka s kuřecím masem nebo rybami |
| Odpolední občerstvení | 1 sklenku přírodního jogurtu + 3 polévkové lžíce granola | 1 sklenici pomerančového džusu + 1 plátek celozrnného chleba se sýrem | avokádový vitamin |
V jídelních intervalech byste vždy měli zapomínat na pít dostatek vody, šťávy nebo slabého čaje, nejlépe bez cukru, aby se zvýšil příjem tekutin. Dokonce ani bez chuti k jídlu je důležité pokoušet se jíst na všech pokrmech, a to i v případě, že spotřeba je v malém množství.
Jak překonat chuť k jídlu
Během pneumonie je často nedostatek chuti k jídlu a snížený příjem potravy, což může zhoršit onemocnění a zpomalit zotavení. Některé strategie ke zvýšení spotřeby živin a kalorií ve stravě jsou proto:
- Zajistěte alespoň 5 jídel denně, i když jsou malé, takže tělo každé 3-4 hodiny přijímá nové živiny;
- Vezměte zvýšené vitamíny s obsahem kalorií a výživných potravin, jako je oves, arašídové máslo, kakao a pivovarské kvasnice;
- Přidejte lžíci olivového oleje na polévku nebo na oběd nebo večeři;
- Vyrobte velmi koncentrovanou kašičku a zeleninovou smetanou, aby se pohltilo více kalorií, a to i při malém množství těchto přípravků.
V některých případech může lékař také předepsat použití multivitaminu v kapslích pro dospělé nebo v kapkách pro děti, aby mírně kompenzovalo nízký příjem potravy a stimulovalo chuť k jídlu.
Ideální množství tekutin během penumonia
Během zotavení z pneumonie byste měli zvýšit příjem tekutiny na nejméně 6 až 10 šálků denně, s použitím vody, ovocných šťáv nebo zeleniny pro zvýšení hydratace.
Pomůže to kontrolovat ztráty vody, které se vyskytují v době horečky a zvýšené sekrece nosní dutiny, stejně jako zmírnění kašlání a zvyšující se dispozice. Zjistěte, jak se léčí pneumonie u kojenců a dětí.
