Nemocná choroba, známá také jako chronické onemocnění, může vzniknout neočekávaně, nejčastěji s negativním a ohromným dopadem na život člověka.
Není snadné žít s potřebou užívat léky po celý den nebo s potřebou pomoci při plnění každodenních úkolů, ale lépe žít s touto chorobou existují určité fyzické a duševní postoje, které mohou být velkou pomocí . Některé tipy, které vám mohou pomoci lépe porozumět nemoci, mohou být:
1. Vyřešte problém a znáte nemoc
Zvyknout si na onemocnění a vyrovnat se s ní může být prvním krokem v učení se žít s onemocněním. Mnohokrát máme tendenci ignorovat onemocnění a její následky, nicméně to jen odkládá nevyhnutelné a nakonec způsobuje více stresu a utrpení v dlouhodobém horizontu.
Být včas upozorněni na to, co se děje, pečlivě vyšetřovat onemocnění a podívat se, jaké léčebné možnosti jsou k dispozici, jsou postoje, které vám mohou pomoci změnit. Navíc je další možností kontaktovat ostatní lidi, kteří také nemoci mají, protože jejich svědectví může být poučné, uklidňující a velkou pomocí.
Shromažďování informací o nemoci, ať už prostřednictvím knih, internetu nebo dokonce specialistů, je důležitou součástí procesu přijímání, protože pomáhá pochopit, porozumět a přijímat nemoc. Pamatujte si a přijměte, že se váš život změnil, ale není po všem.
2. Najděte rovnováhu a pohodu
Hledání rovnováhy je zásadní po přijetí této nemoci, protože i když onemocnění může ohrozit životní styl a tělesné schopnosti, mělo by se pamatovat na to, že vaše mentální a emocionální schopnosti nebyly ovlivněny. Například, možná nebudete schopni přesunout ruku, ale stále si můžete myslet, organizovat, poslouchat, obávat se, úsměv a být přáteli.
Kromě toho musíte také vyváženým způsobem integrovat veškeré změny ve vašem životním stylu, které může onemocnění přinést, například léky, denní péče nebo fyzioterapie. Ačkoli onemocnění může změnit většinu okolností života, neměl by kontrolovat váš život, vaše myšlenky a vaše emoce. Pouze tímto způsobem as touto myšlenkou budete schopni najít správnou rovnováhu, která vám pomůže zdravě žít s touto chorobou.
3. Obnovte kontrolu svého života
Po vyřešení problému a hledání rovnováhy ve vašem životě je čas znovu získat kontrolu. Začněte tím, že zjistíte, co již nemůžete dělat, a rozhodněte se: pokud stále můžete a měli byste dělat nebo chcete pokračovat v práci, i když to znamená dělat to jinak. Například pokud přestanete mávat jednu z vašich paží a už nemůžete šňůry svázat, můžete se rozhodnout přestat nosit tenisky nebo šňůrky, můžete se rozhodnout požádat o pomoc od někoho, kdo to dělá, nebo si můžete vybrat, že se naučíte vázat krajky pouze jednou rukou. Takže byste měli vždy stanovit (přiměřené) cíle, které si myslíte, že můžete dosáhnout, i když to vyžaduje nějaký čas a vyžaduje nějaké odhodlání. Za to vám dá pocit úspěchu a pomůže obnovit sebevědomí.
Proto je nesmírně důležité žít se soustředit pouze na onemocnění, ale vsadit se na činnosti, které můžete hrát a které vám přinášejí radost, jako je poslech hudby, čtení knihy, relaxační koupel, psaní dopisů nebo poezie, malování, hraní hudebního nástroje, mluvte s dobrým přítelem, mimo jiné. Tyto aktivity pomáhají tělu i mysli, protože podporují relaxační a příjemné chvíle, které vám pomohou lépe žít a snížit stres. Kromě toho si pamatujte, že přátelé a rodina jsou vždy dobrými posluchači, s nimiž můžete mluvit o vašich problémech, obavách, očekáváních a nejistotách, ale nezapomeňte, že návštěvy nejsou jen pro mluvení o této nemoci, a proto je důležité časový limit pro mluvení o něm.
Naučit se žít s nemocí je delikátní a časově náročný proces, který vyžaduje velké úsilí a odhodlání. Důležitou věcí však není nikdy ztratit naději a domnívat se, že v průběhu času budou vylepšení vidět a že zítra nebude tak obtížné, jako dnes.
