Protože obsahuje trávicí, diuretické a antidepresivní vlastnosti, pomáhá rozmarýn při trávení jídla a při léčbě bolesti hlavy, deprese a úzkosti.
Jeho vědecké jméno je Rosmarinus officinalis a lze jej koupit v supermarketech, v obchodech s přírodními produkty, v lékárnách a v některých volných prodejnách. Mezi jeho výhody patří:
1. Zlepšete nervový systém
Rozmarýn zlepšuje nervový systém a přináší výhody, jako je zlepšení paměti, koncentrace a myšlení, a pomáhá předcházet a léčit problémy, jako je deprese a úzkost.
Tato bylina také pomáhá omezit ztrátu paměti, která se přirozeně vyskytuje u starších osob, a může být také použita ve formě aromaterapie pro tento účel.
2. Zlepšete trávení
Rozmarýn zlepšuje trávení a má vlastnosti, které snižují tvorbu plynu a odstraňují problémy, jako je pálení žáhy, průjem a zácpa.
Navíc, protože má antibakteriální vlastnosti, rozmarýn pomáhá také při léčbě gastritidy způsobené bakteriemi H. pylori .
3. působí jako antioxidant
Rosemary jsou bohaté na antioxidační kyseliny, jako je kyselina rosmarinová, kyselina kávová, kyselina carnosová, která pomáhá zlepšit imunitní systém, zabránit infekcím a zlepšit zdraví kůže.
Kromě toho antioxidanty také předcházejí škodlivým změnám v buňkách, jako jsou ty, které vyvolávají problémy, jako je rakovina.
4. Uvolněte stres a úzkost
Rosemary se používá v aromaterapii ke snížení stresu a úzkosti spolu s levandulovým olejem, protože pomáhá snižovat krevní tlak a řídit srdeční frekvenci a pomáhá přinést pocit klidu. Zde je návod, jak udělat aromaterapii pro úzkost.
5. Zbavte bolesti s artritidou
Rosemary má vlastní protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které pomáhají zmírnit bolesti z problémů, jako je artritida, bolest hlavy, dna, bolesti zubů a kožní problémy.
Jak používat Rosemary
Používané části rozmarýnu jsou jeho listy, které mohou být používány k sezónní potraviny a květiny, aby se čaj a koupele.
- Rozmarýnový čaj pro zažívací potíže a zánět krku: 4 g listů vložte do šálku vroucí vody a nechte stát 10 minut. Pak napněte a vypijte 3 šálky denně po jídle;
Růženková koupel pro revmatismus: 50 g Rosemary vložte do 1 litru vařící vody, zakryjte, nechte stát 30 minut a nasypte. Poté použijte tuto vodu během lázně.
Energetický olej rozmarýnu: Olej lze použít v aromaterapii, masáži nebo koupelové úpravě s rozmarýnem.
Kromě toho může být rozmarýna použita také při přípravě pražených mas a brambor.
Nežádoucí účinky a kontraindikace růžence
Nadměrná konzumace rozmarýnu, zejména ve formě koncentrovaného oleje, může vést k problémům, jako je nevolnost, zvracení, podráždění ledvin, krvácení do dělohy, zarudnutí kůže, zvýšená citlivost na slunce a alergické reakce.
Kromě toho je jeho použití jako léčivo kontraindikováno těhotným a kojících ženám, osobám s anamnézou záchvatů a s obtížemi srážení krve nebo užíváním léků, jako je aspirin.
