Příznaky osteoporózy, jako je bolest kostí nebo zlomeniny, obvykle vyvstanou od 45 let věku, jsou častější u postmenopauzálních žen a u mužů po 65 letech věku.
Osteoporóza je onemocnění charakterizované sníženou silou kostí, což zvyšuje riziko zlomenin, zejména obratlů, stehenní kosti a zápěstí, může se však objevit ve všech částech těla.
Tímto způsobem některé příznaky a příznaky osteoporózy zahrnují:
- Bolest v kostech a kloubech;
- Kostní křehkost, která zvyšuje riziko zlomeniny;
- Výskyt zlomenin, zejména obratlů páteře a stehenní kosti;
- Snížení výšky o 2 nebo 3 centimetry;
- Ramena spadly v hrbáč.
Diagnóza onemocnění však vyžaduje kostní denzitometrii, což je vyšetření, zda jednotlivec má ztrátu kostní hmoty. Znát další informace: Kostní denzitometrie.
Příčiny osteoporózy
Hlavní příčinou osteoporózy je pokles hustoty kostí v důsledku procesu přirozeného stárnutí a je častější u žen po menopauze. Existují však i další příčiny, jako například:
- Cigareta a alkoholismus;
- Časté pády;
- Malá fyzická aktivita;
- Nízký obsah vápníku;
- BMI <19 kg / m 2;
- Vezměte léky jako steroidy.
Navíc další nemoci, které mohou způsobit osteoporózu, jsou podvýživa, revmatoidní artritida, roztroušená skleróza, selhání ledvin a nervová anorexie.
Léčba osteoporózy
Léčba osteoporózy se provádí k prevenci zlomenin a musí se provádět po celý život, včetně:
- Používejte léky předepsané lékařem. Přečtěte si více v: Léčba osteoporózy;
- Jezte denně potraviny bohaté na vápník, jako je mléko, sýr a jogurt. Zjistěte, co krmení dělat: Krmení pro osteoporózu.
- Vyhněte se pití alkoholu a kofeinu a nekuřte;
- Procvičte si fyzické cvičení, jako je chůze nebo tanec alespoň 3krát týdně. Další informace naleznete na adrese: Nejlepší cvičení pro osteoporózu;
- Používejte doplňky vápníku a vitamínu D podle pokynů lékaře. Další informace o doplňcích v: doplněk vápníku a vitamínu D;
- Fyzioterapie posiluje svaly a zvyšuje mobilitu. Přečtěte si více v: Fyzioterapie při osteoporóze.
Kromě toho, aby se zabránilo pádům, které mohou způsobit zlomeniny kvůli křehkým kostem, je nezbytné chodit pomalu, nosit uzavřené boty přizpůsobené nohám a zvolit ulice země nebo trávy bez otvorů nebo nerovností.
