Retence tekutin odpovídá abnormální akumulaci tekutin v tělních tkáních, která je častější u žen během menstruace nebo těhotenství. Ačkoli to normálně nepředstavuje zdravotní riziko, zadržování tekutin může být pro člověka docela nepříjemné, jak je často patrné díky otoku, který se může objevit na obličeji, nohou a zádech.
Výskyt zadržování tekutin však může být známkou nemoci, a proto je důležité, aby se osoba poradila s praktickým lékařem ohledně provedených testů a zjištění příčiny zadržení, přičemž je třeba uvést konkrétní léčbu.
Jak zjistit, zda jde o zadržování tekutin
Zadržování tekutin lze vnímat otoky jedné nebo více částí těla, které jsou častější na obličeji, břiše, nohou, pažích a zádech. Kromě toho je běžné, že zadržování tekutin snižuje množství vytvářeného a uvolňovaného moči za den.
Jedním ze způsobů, jak zjistit, že se jedná o zadržování tekutin, je stlačit oteklé místo po dobu asi 30 sekund, pokud je oblast označena, je to indikativní, že v místě je hromadění tekutin. Retence tekutin je u žen během menstruace velmi častá a je vnímána prostřednictvím zvýšení objemu břicha. Jak však menstruační cyklus prochází, žena vylučuje přebytečnou tekutinu nahromaděnou přirozeně.
Hlavní příčiny
I když je běžné, že k tomu dochází během menstruace a těhotenství, může dojít k zadržování tekutin v důsledku dalších faktorů, jako jsou:
- Jídlo bohaté na sůl;
- Snížení množství spotřebovaných tekutin denně;
- Zůstaňte ve stejné pozici po dlouhou dobu;
- Užívání některých léků, včetně antikoncepce;
- Období velkých hormonálních variací;
- Problémy s ledvinami;
- Onemocnění jater;
- Srdeční problémy;
- Změny funkce štítné žlázy.
Pokud je zadržování tekutin doprovázeno dalšími příznaky, jako je například změněný srdeční rytmus, vypadávání vlasů a nadměrná slabost, je důležité vyhledat lékaře a zjistit příčinu a zahájit léčbu.
Zadržování tekutin v těhotenství
Retence tekutin v těhotenství je normálním příznakem, protože během těhotenství dochází ke zvýšení produkce hormonu relaxinu, který způsobuje dilataci krevních cév a vede hlavně k otokům nohou a kotníků.
Je to proto, že když krev dorazí do nohou, nemůže se tak snadno vrátit do srdce, což stimuluje akumulaci tekutin v prostoru mezi buňkami, což způsobuje otok.
Aby se zabránilo zadržování tekutin v těhotenství, měly by si ženy během dne hodně odpočívat, pravidelně cvičit nohama a nohy v noci povýšit.
Co dělat
Aby se zabránilo zadržování tekutin, je důležité, aby si člověk osvojil určité návyky, jako je pití alespoň 2 litrů vody denně, pravidelné cvičení, snižování množství denně konzumované soli a na konci zvedání nohou dne a vyhněte se příliš dlouhému stání nebo sezení. Zjistěte, co dělat pro ukončení zadržování tekutin.
Způsob, jak podpořit eliminaci nahromaděné tekutiny, je navíc proveden lymfodrenáž, což je druh masáže, která podporuje vedení nahromaděných tekutin do lymfatických cév a pomáhá tak vypouštět.
Podívejte se na další tipy pro boj proti zadržování tekutin v následujícím videu:
Pomohla vám tato informace?
Ano ne
Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:
Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.
E-mail, na který chcete obdržet odpověď:
Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.
Tvé jméno:
Důvod návštěvy:
--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge
Jste zdravotník?
NeLékařstvíFarmaceutikaSestraOdborník na výživuBiomedicínskýFyzioterapeutKosmetička
