Tyto šťávy jsou indikovány pro menopauzu, protože jsou bohaté na živiny a obnovují energetické hladiny, které jsou v tomto stádiu života žen sníženy, a proto působí jako vynikající přírodní lék na menopauzu.
Pro dobrý boj proti symptomům menopauzy se doporučuje zvýšit spotřebu sójových pokrmů, protože mají fytohormony podobné těm, které produkují vaječníky, a jsou velmi účinné při potírání typického tepla menopauzy.
Pomerančový džus s žeruchou
Řepka má mírně kořeněnou chuť, je diuretická, vzrušující, stimuluje a působí jako protizánětlivý a stále obsahuje železo, zatímco oranžová je bohatá na vitamín C, což pomáhá lépe absorbovat žíly.
Složení
- 2 polévkové lžíce a stonky z javoru
- čistá šťáva z 1 pomeranče nebo přírodní šťávy z 2 jablek
Způsob přípravy
Porazte přísady do mixéru, napněte a napijte následující. Doporučuje se užívat 1 šálek této šťávy denně.
Sójový vitamín s ovomaltinem
Složení
- 1 sklenice sójového mléka
- 1 zmrazený banán
- 2 lžíce ovomaltinu nebo rohovníku
Způsob přípravy
Porazte přísady do mixéru a pokračujte. Kromě chutných, obnovuje energii a obsahuje fytohormony, které pomáhají hormonální regulaci. 250 ml sójového mléka nabízí asi 10 mg isoflavonů.
Papája smetana s jogurtem a lněným semínkem
Složení
- 1 sklenka sójového jogurtu
- 1/2 papájová papája
- cukr podle chuti
- 1 lžíce mletého lněného semene
Způsob přípravy
Zmáčkněte jogurt a papája v mixéru a pak oslaďte a ochutnejte a přidejte mleté lněné semínko.
Dalším jídlem, které lze použít ke zmírnění příznaků menopauzy, je čočka, a tak si můžete udělat rychlou čočkovou polévku, která dokonce pomůže zhubnout.
