Je nezbytné, aby dítě začalo dávat vodu, jakmile začne pít a jíst dětskou výživu, a je také nutné zajistit vodu, pokud dítě nevykrmuje výhradně kojenectví a již přizpůsobilo mléko, což jsou speciální mléčné přípravky pro kojence. Zde je způsob, jak vybrat nejlepší mléko pro vaše dítě.
Kojenci, kteří jsou výhradně kojeni, však nepotřebují pít vodu, čaje nebo džusy, dokud nezačne doplňovat krmení, protože mateřské mléko již má veškerou vodu, kterou dítě potřebuje.
Správné množství vody, které dítě potřebuje, by mělo být vypočítáno s přihlédnutím k hmotnosti dítěte. Viz následující tabulka.
| Dítě ve věku dítěte | Množství vody požadované za den |
| Předem zralé s méně než 1 kg | 150 ml na kg tělesné hmotnosti |
| Předem zralé s více než 1 kg | 100 až 150 ml na kg tělesné hmotnosti |
| Děti do 10 kg | 100 ml na kg tělesné hmotnosti |
| Děti mezi 11 a 20 kg | 1 litr + 50 ml na kg tělesné hmotnosti |
| Děti vážící více než 20 kg | 1, 5 litru + 20 ml na kg tělesné hmotnosti |
Voda by měla být nabízena několikrát denně a lze vzít v úvahu množství vody, která je přítomna v polévce a šťávy, jako například krást. Dítě musí také zvyknout na pití pouze vody, která nemá barvu ani chuť.
Správné množství vody podle věku dítěte
Někteří pediatři se domnívají, že množství vody, které vaše dítě potřebuje, by mělo být vypočítáno podle vašeho věku, například takto:
Do 6 měsíců věku
Dítě, které výhradně kojilo do 6 měsíců věku , nepotřebuje vodu, protože mateřské mléko obsahuje 88% vody a má vše, co dítě potřebuje k potlačení žízně a chuti k jídlu. Tímto způsobem, kdykoli matka kojila, dítě mlékem pít vodu.
Průměrná denní spotřeba vody u zdravých kojenců do 6 měsíců věku je asi 700 ml, ale toto množství je zcela získáno z mateřského mléka, pokud je kojení výlučné. Pokud se však dítě podává pouze na mléko v prášku, je třeba dávat asi 100 až 200 ml vody denně.
Od 7 do 12 měsíců věku
Od věku 7 měsíců, při zavádění jídla, je potřeba vody dítěte asi 800 ml vody denně a 600 ml by mělo být ve formě tekutin, jako je mléko, džus nebo voda.
Od 1 do 3 let
Děti ve věku od 1 do 3 let musí vypít asi 1, 3 litru vody denně.
Je důležité si uvědomit, že tato doporučení jsou zaměřena na zdravé dítě, které nemá dehydrataci kvůli průjem nebo jiným zdravotním problémům. Pokud dítě dýchá nebo má průjmy, je důležité nabídnout ještě větší množství vody. V tomto případě je ideální sledovat množství ztracené tekutiny vracením a průjmem a pak nabídnout stejné množství vody nebo domácího séra. Naučte se připravovat domácí srvátku.
V létě musí být množství vody dokonce o něco vyšší než doporučené výše, aby se kompenzovala ztráta vody potu a předešlo se dehydrataci. K tomu, i bez toho, aby se dítě ptalo, by mělo být dítěti nabízeno vody, čaji nebo přírodní šťávy po celý den, několikrát denně. Znáte známky dehydratace u dítěte.
