K zápěstí patří oblast mezi rukou a paží, která se může po pádu ruky po spuštění tělocvičny nebo po opakovaném pohybu bez bolesti dostat do bolesti.
Zde uvádíme hlavní situace, které mohou způsobit bolesti v zápěstí a jak se léčí každý z nich:
1. Zlomenina:
To se může stát pádem s rukama na zemi nebo se mohou objevit malé zlomeniny s neustálým dopadem, jako v případě toho, kdo dělá olympijskou gymnastiku, nebo například hraje tenis nebo squash. Pokud je podezření, měl by být proveden rentgen a v případě potřeby imobilizován omítkou.
2. Podvrtnutí:
To se může stát při přepravě závaží v tělocvičně, nesení těžkého vaku nebo cvičení jiu jitsu nebo jiného fyzického kontaktu. Není-li možné pohybovat ruku nahoru, dolů nebo někde, je tato hypotéza posílena, včetně otoku ruky, která může trvat až 2 hodiny později. Je zřejmé, že pokud je pozorován pozici ruky, je to vyvrtnutí, ale rentgenový paprsek může potvrdit jeho gravitaci a je-li třeba znehybnit sádrou.
3. Tendonitida:
Stává se to, když člověk opakovaně pohybuje, aniž si to uvědomuje, jako například strávit den psaní na počítači, čištění domu, dělání nádobí, otočení klíče, utahování víček lahví nebo dokonce pletení. Tento typ opakovaného namáhání způsobuje zranění šlach, což způsobuje, že se zvětšují a způsobují bolest. Nejlepší způsob, jak tento problém řešit, je přestat provádět tyto opakující se pohyby, používat protizánětlivé prostředky a dělat fyzioterapii. Zjistěte, co dělat, abyste léčit šlachovité rychleji.
4. DeQuervainova choroba:
Objevuje se, když člověk provádí opakované úkoly, které vyžadují námahu palce, nebo strávit mnoho hodin hraním s joystichem nebo na mobilním telefonu. Bolest vyvstává pohybem palce do libovolné polohy, ale zejména při pokusu o dotyk palce na malém prstu stejné ruky. Zde je postup, jak lze tuto léčbu provést.
5. Rheumatoidní artritida:
To způsobuje bolest v každé pěst, ale je časté mít otok a změny v prstech, které se mohou deformovat. Tato změna se obvykle vyskytuje u starších lidí a léčba se provádí fyzikální terapií a užíváním léků. Podívejte se na 3 domácí léky na revmatoidní artritidu.
6. Syndrom karpálního tunelu:
Způsobuje bolest ve středu zápěstí v důsledku opakovaného namáhání, ačkoli bolest nemusí způsobovat bolesti při pohybu zápěstí, ale může dojít k "šoku" nebo smyslové změně ruky nebo prstů. Bolest se zhoršuje tím, že dlaň rukou zatlačíte a stisknete střední část zápěstí, což je oblast tohoto nervu. Léčba může být prováděna s použitím studených obalů, protizánětlivých, zápěstí a fyzioterapie. Podívejte se na následující video a zjistěte, jak zmírnit bolesti v zápěstí způsobené tímto syndromem:
7. Otevřený impuls:
Je to karpální nestabilita, která se vyskytuje u dospívajících nebo dospělých, a může způsobit pocit bolavé pěstí, když je dlaň ruky dolů, s pocit, že zápěstí je otevřené a něco jako zápěstí je třeba použít. Rentgenový paprsek může vykazovat zvětšení vzdálenosti mezi kosti, která, i když je menší než 1 mm, může způsobit nepohodlí, bolest a popraskání zápěstí.
8. Kienbockova choroba:
Vyskytuje se kvůli špatné vaskularitě lunární kosti v zápěstí, která způsobuje bolest. Léčba se může provést s imobilizací po dobu 6 týdnů, avšak chirurgický zákrok ke spálení této kosti s jinou kostní hmotou může být také navržen ortopedem.
9. Chirurgická jizva velmi slepená na sval nebo kost:
To může způsobit bolest nebo nepohodlí, jestliže osoba má nedávnou jizvu nebo když osoba začíná cvičit v tělocvičně. Je nutné odstranit jizvu, aby se vyřešila tato situace, a to je indikována k tomu, aby byla provedena fyzioterapie. Viz krok za krokem skvělé masáže pro uvolnění jizvy.
