Skvělý domácí prostředek pro uvolnění žaludečního plynu a boj s nadýmáním břicha je užít si malé džemy heřmánku s fenykl, pohárem nebo zázvorovým čajem, protože tyto bylinné přípravky mají anti-křečovité a uklidňující vlastnosti, které snižují podráždění trávicího systému, což přirozeně snižuje množství plynů.
Žaludeční a střevní plyn se může vyskytnout v důsledku požití vzduchu během jídla, zvláště když se jede příliš rychle nebo kvůli kvasení potravin, což způsobuje více než pocit uvízlého plynu, zduření břicha a stehů v břiše.
1. Heřmánkový čaj a fenykl
Složení
- 2 čajové lžičky heřmánku
- 1 polévková lžíce fenyklu
- 3 šálky vody - asi 600 ml
Způsob přípravy
Položte vodu na vaření a poté vařte do bylin. Zakryjte, nechte tento čaj zjemňovat, napínat a pít po celý den. Může být mnohem pohodlnější, když se s tímto čajem drobíte, aniž byste sladili, protože cukr a med kvasí a zhoršují plyny.
2. Čaj s listy bobule
Složení
- 2 bobkové listy nakrájené
- 1 šálek vody - asi 180 ml
Způsob přípravy
Přidejte přísady do malé pánvi a přivedete k varu. Po varu byste měli vypálit oheň, zakrýt pánvi a nechat míchat a potom napnout. Vezměte tento čaj v malých džbáních bez oslazení.
3. Zázvorový čaj
Složení
- 1 cm kořen zázvoru
- 1 sklenici vody
Způsob přípravy
Vložte ingredience do pánve a nechte ji vařit asi 5 minut, poté co začnete vařit. Po přípravě můžete přidat poloviční posypané citrón a vezměte jej, když je vlažný.
Pro rychlejší účinek se doporučuje, aby nebyl podáván, dokud nebyl vyloučen pocit zachycených plynů, a doporučuje se také chodit asi 20 až 30 minut, protože to usnadňuje vylučování plynů. Užívání malých džbánek šumivé vody a několika kapek citronu může také být užitečné pro odstranění plynu ze žaludku, protože plyn přítomný ve vodě zvýší potřebu eliminovat plyn zachycený v žaludku.
Abyste však předešli tomuto nepohodlí, je důležité dodržovat některá doporučení, jako je jíst pomalu, vyhýbat se žvýkací gumě a vyhýbat se potravinám, které způsobují plyn, jako jsou černé fazole v kůře, surová zelí, čočka a karfiol. Další informace o potravinách, které způsobují plyn, a které by měly být spotřebovány s umijeností.
Viz další domácí možnosti nápravy v: Čaje k odstranění střevního plynu
