Jak a kdy umýt ruce

Mytí rukou je považováno za základní, ale nesmírně důležitou péči, aby se zabránilo přenosu onemocnění, zvláště poté, co se nacházíte v silně kontaminovaném prostředí, jako je například veřejná toaleta nebo nemocnice.

Proto je správné mytí rukou důležité odstranění virů a bakterií, které mohou na pokožce působit a způsobit infekci v těle. Podívejte se na další péči, které je třeba použít ve školní koupelně, v hotelu nebo v práci, aniž by došlo k onemocnění.

Chcete-li řádně umýt ruce, postupujte podle kroků uvedených v tomto videu:

8 kroků k správnému mytí rukou

Takže 8 nejdůležitějších kroků, které byste měli umyt ruce, jsou:

1. Dejte mýdlo a čistou vodu do rukou;
2. Delí každou ruku dlaň;
3. Roztáhněte špičky prstů do dlaně druhé ruky;
4. Třeste mezi prsty každé ruky;
5. Delíte palcem každé ruky;
6. Umyjte zadní stranu každé ruky;
7. Umyjte manžety obou rukou;
8. Vysušte čistou utěrkou nebo papírovou utěrkou.

Dobrým tipem na konci mytí rukou je použití papírového ručníku, který se používá k uzavření kohoutku a zabrání se opětovnému vniknutí bakterií, které při otevření vody zůstaly na kohouti.

Kdy umýt ruce

Měl byste si umýt ruce alespoň 3krát denně, ale také byste měli vždy umyt po použití koupelny a před jídlem, protože to zabraňuje onemocněním, jako je gastroenteritida, které jsou způsobeny viry, které snadno procházejí z jedné osoby na jinou prostřednictvím kontaminace fekálně-orální.

Proto, abyste chránili sebe i ostatní, je důležité umýt ruce:

• Při přípravě surových potravin, jako je salát nebo sushi ;
• Po kýchání, kašli nebo chvění v nosu;
• Po dotyku zvířat nebo jejich odpadu;
• Po promíchání odpadu;
• Dříve než změníte dětskou nebo lůžkovou lůžku;
• Před a po návštěvě nemocné osoby;
• Před a po dotyku ran a
• Kdykoli jsou ruce zjevně špinavé.

Ruční mytí je zvláště vhodná pro ty, kteří pečují o děti, osoby spící na lůžku nebo o imunitní systém oslabený AIDS nebo léčbou rakoviny, protože tito lidé jsou vystaveni většímu riziku onemocnění a je obtížnější se zotavit.

Jaký typ mýdla byste měli používat

Nejlepší mýdlo pro každodenní ruční mytí, ať už doma, ve škole nebo v práci, je běžné mýdlo. Antibakteriální mýdla jsou vyhrazena pro použití v klinikách a nemocnicích nebo při péči o někoho s infikovanou ránu, jako jsou například zálby, které jsou časté zranění u žen.

Podívejte se na recept a dozvíte se, jak vytvořit tekuté mýdlo pomocí libovolného mýdla.

Gelový alkohol a dezinfekční prostředky nejsou nejlepšími způsoby dezinfekce rukou na denní bázi, avšak v každém případě může být užitečné mít uvnitř vaku malé balení alkoholového gelu nebo antiseptického gelu k čištění záchodu užívání ve škole nebo při práci, například před posezením.