Chcete-li zmírnit bolest v krku, jídla jako med, teplý citrón nebo zázvorový čaj jsou skvělé možnosti, protože pomáhají snížit pocit podráždění a bolesti v krku, kromě posílení imunitního systému tak, aby tělo lépe bojovalo proti zánětu.
Chcete-li zmírnit bolest v krku, čajová lžička medu je dostatečná k posílení obranyschopnosti těla a je třeba pít, nejméně dvakrát denně, zázvor a citronový čaj nebo echinacea čaj.
Co ne jíst s bolestivým hrdlem
Potraviny, kterým je třeba se vyvarovat při bolavém krku, jsou tvrdé potraviny, jako je toast, obilovina nebo granola, protože při požití a bolesti mohou poškrábat hrdlo. Je třeba se vyhnout i ledovým potravinám, jako je zmrzlina, a kyselým ovocným džusům, jako je pomeranč nebo ananas, protože zvyšují bolest tím, že se dostanou do bolestí v krku.
Kysané plody jsou dobré pro posílení imunitního systému, proto by měly být používány při bolestech v krku, ale u vitamínů a nikoliv jako šťávy, protože míchání s mlékem snižuje kyselost a již nepůsobí bolest při průchodu krku .
Nabídka bolesti v krku
Výborný návrh toho, co jíst v době, kdy hrdlo bolesti, zmírnit nepohodlí, může být:
- Snídaně - ovesné vločky.
- Oběd - polévka s mrkví. Pro dezert hnětené banány.
- Snack - jahodový vitamin.
- Večeře - míchaná vejce s bramborovou kaší a dýní. Zralou hrušku nebo pečenou hrušku na dezert.
Během dne je důležité vypít 1, 5 až 2 litry vody, které je možné užívat ve formě zázvorového čaje nebo koní, ale dalšími dobrými alternativami mohou být také slad, šalvěj nebo jiné, které jsou čaje s anti- zánětlivé.
Ideální krmení pro bolest v krku
Dieta k odstranění bolestí v krku musí být provedena s tekutými potravinami a pastovitou konzistencí, aby se při polykání nevyvolávala bolest. Některé příklady těchto potravin mohou být:
- Mingaus,
- Polévky ze zeleniny,
- Puree z ovoce nebo zeleniny,
- Nekyslé ovocné šťávy,
- Vitamíny,
- Jogurt,
- Želatina,
- Míchaná vejce.
Kromě těchto potravin je důležité používat česnek a cibuli v cukrárnách, protože mají allicinovou látku, která je protizánětlivá. Pokud bolest v krku neztrácí do tří dnů, poraďte se s lékařem, protože může být nutné užívat lék. Zde jsou názvy některých léků proti bolesti hrdla, které vám může říci lékař.
Čokoláda ublíží bolesti hrdla?
Ne. Velkým domácím prostředkem je nechat v ústě kus topinavé čokolády, protože čokoláda kromě toho, že obsahuje látky s protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi, které pomáhají léčit tento problém, obsahuje také trochu tuku, který pomáhá mazání krku, zmírnění bolesti. Viz další výhody čokolády.
Nejlepší přírodní řešení proti zánětu hrdla
Podívejte se na následující video o tom, jak používat mátový, med, čokoládu, zázvor, propolis a další domácí prostředky k boji s bolestivým a podrážděným krkem:
