Přírodní kokosový olej je velmi všestranný a může se použít jako zvlhčovač pro obličej, masku na vlasy, jídlo pro chuť a také pro hubnutí. Díky své všestrannosti lze kokosový olej snadno najít a použít k různým účelům.
Kokosový olej lze získat ze sušeného kokosu nebo čerstvého kokosu, který se nazývá rafinovaný kokosový olej nebo extra panenský. Extra panenský kokosový olej je ten, který přináší největší výhody zdraví, protože neprochází procesy zdokonalení a neztrácí živiny. Další informace o extra panenském kokosovém oleji.
Klíčové výhody kokosového oleje
Kokosový olej je velmi všestranný a má různé aplikace a výhody. Hlavní výhody použití kokosového oleje jsou:
- Posílení imunitního systému, ochrana organismu před mikroorganismy a prevence vzniku onemocnění;
- Kůže a vlasy jsou více hydratované, kromě toho, že brání vzniku vrásek kvůli vysoké koncentraci antioxidantů ve svém složení;
- Zvýšené spalování tuků, protože ztěžuje ukládání cirkulujícího tuku do tukové tkáně.
- Zvýšená sytost, čímž pomáhá při hubnutí, jelikož touha po jídle je snížena.
Kromě toho kokosový olej dokáže zlepšit hladinu cholesterolu a zlepšit funkci střev. Zde je návod, jak používat kokosový olej a maximálně využít jeho výhody:
1. Jak používat kokosový olej ke snížení hmotnosti
Studie u dospělých žen ukázala, že výměna sójového oleje s kokosovým olejem pomáhá snižovat břišní tuk a zlepšuje hladinu cholesterolu, zvláště když se provádí v rámci vyvážené stravy pro snížení tělesné hmotnosti.
Chcete-li získat tento výsledek, měli byste konzumovat 2 lžíce kokosového oleje denně, nejlépe extra panenský, přidáním tohoto oleje do džusů, salátů, čajů nebo kávy, kromě toho, že byste mohli připravit vejce, maso a ryby s tímto oleje. Další informace o vztahu mezi kokosovým olejem a ztrátou hmotnosti.
2. Jak používat kokosový olej na vaření
Vaření kokosového oleje lze použít různými způsoby, například v smažené rýži, pro smažení, grilování masa nebo dokonce při výrobě koláčů a koláčů.
Chcete-li to udělat, jednoduše vyměňte tuk, který obvykle používáte, slunečnicový olej, máslo nebo olivový olej například kokosovým olejem ve stejném množství. Pokud tedy obvykle používáte 2 lžíce olivového oleje, nahraďte 2 polévkové lžíce kokosového oleje a vychutnejte si výhody, které jsou vyšší, pokud máte extra panenský kokosový olej. Nicméně se nedoporučuje konzumovat více než 1 polévkovou lžíci denně, vzhledem k tomu, že člověk může jíst za den.
Tento velmi užitečný olej lze snadno připravit doma, a proto potřebujete pouze kokosovou vodu a kokosové ořechy s hnědou kůrou. Zde je návod, jak se připravit v tom, jak vyrobit kokosový olej doma.
3. Jak používat kokosový olej na hydrataci vlasů
Příprava domácí masky s kokosovým olejem je velmi jednoduchá, je nutná pouze volba některých ingrediencí pro masku a přidání několika lžiček kokosového oleje tak, aby vaše vlasy byly živější, hydratované a silnější. Nicméně, ačkoli velmi výživný kokosový olej by neměl být aplikován úhledně na vlasy a měli byste vždy zvolit použít extra panenský, lisované za studena a 100% přírodní kokosový olej.
Zde je to, co potřebujete k přípravě domácí a přírodní masky s kokosovým olejem:
Jak maskovací maska Babosa a Honey s kokosovým olejem, banán a avokádo s kokosovým olejem, nebo dokonce jednoduchá směs kokosového oleje s olivovým olejem, jsou domácí masky ideální pro hydratační a vyživující suché, bez života a křehké vlasy .
Tyto masky je třeba aplikovat na vlasy, které se právě umyjí a vysuší pomocí ručníku, což umožňuje působit mezi 20 až 25 minutami a pak doporučujeme vlasy znovu umýt šamponem, aby se odstranily všechny zbývající zbytky. Kromě toho, abyste zvýšili účinek masky, můžete se rozhodnout použít vyhřívaný ručník nebo vyhřívaný mokrý ručník, protože pomůže zvýšit jeho zvlhčující účinek. Zjistěte také, jak používat olej z baru, abyste zhubla a zvlhčila pokožku a vlasy.
4. Jak používat kokosový olej na hydratování pokožky
Pro použití na kůži je kokosový olej prospěšný, protože je to přírodní antifungální a baktericidní látka, která má vysokou hydratační sílu na pokožce a je snadno absorbována.
Pokud máte suchou a hrubou pokožku, zkuste si na bavlněnou talíř položit kokosový olej a běhnete po celé tváři, čímž procházíte větší část očního okolí a necháte ji celou noc pracovat. Kromě toho lze tento olej použít i jako odstraňovač make-upu, odstraňující dokonce vodotěsnou masku a rtěnku, když je v pevném stavu.
Tento olej lze také použít k maskování strií, skvrn a nedokonalostí na pokožce. Doporučuje se proto denně předávat tento tuk v problémových oblastech, zejména ráno a v noci.
Podívejte se na lahodný recept avokáda brigadeiro s kokosovým olejem v následujícím videu:
Jak si vyrobit kokosový olej doma
I když je to více namáhavé, kokosový olej doma je levnější.
Složení
- 3 šálky kokosové vody;
- 2 kokosy s hnědou kůží na malé kousky.
Způsob přípravy
Prvním krokem ke zhotovení kokosového oleje doma je porážet všechny přísady v mixéru nebo mixéru a pak napnout čistou látkou a dát kapalinu do láhve, která by měla zůstat v tmavém prostředí po dobu 48 hodin. Po uplynutí této doby by měla být láhev umístěna v chladném, ale bez slunce prostředí dalších 6 hodin.
Po 6 hodinách je třeba umístit láhev v chladničce po dobu 3 hodin. Tím se kokosový olej ztuhne a odstraní jej, má-li láhev vystřihnout na místo, kde může být pozorováno oddělení vody a oleje, využívající pouze olej, který by měl být přenesen do nádoby s víkem.
Kokosový olej se stává vhodným pro spotřebu, je-li tekutý a má skladovatelnost 2 roky, a není nutné jej skladovat v chladničce.
