Anti-stresové džusy jsou ty, které mají potraviny s uklidňujícími vlastnostmi, které pomáhají bojovat s úzkostí, jako je ovoce, salát nebo třešeň.
Recepty těchto 3 džusů jsou jednoduché a jsou vynikající volbou po celý den. Pít sklenici každé šťávy denně pomáhá zmírnit stres a spát lépe.
1. Passion Ovocné šťávy k boji proti stresu
Passion fruit juice je dobrá pro boj s stresem, protože ovoce vášeň snižuje podrážděnost, úzkost a nespavost.
Složení
- Buničina o 1 ovoce z vášně
- 2 jahody
- 1 stopka salátu
- 1 šálek nízkotučného jogurtu
- 1 lžička pivovarských kvasnic
- 1 polévkový sójový lecitin
- 1 kůň kaštan
- med dle chuti
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru a vypijte následující.
2. Relaxační jablečný džus
To je dokonalá šťáva na konci dne kvůli uklidňujícím složkám salátu. Kromě toho obsahuje šťáva jablečná vlákna a trávicí enzymy ananasu, které usnadňují trávení, a proto by měly být požití, a to zejména po večeři.
Složení
- 1 jablko
- 115 g hlávkového salátu
- 125 g ananasu
Způsob přípravy
Smíchejte všechny ingredience v odstředivce. V případě potřeby zředte vodou a podávejte zdobené plátkem jablka.
3. Cherry Juice bojovat proti stresu
Třešňový džus je dobrý pro pomáhání zmírnit stres, protože třešeň je dobrým zdrojem melatoninu, což je důležitá látka pro stimulaci spánku.
Složení
- 115 g melounu
- 115 g melounového melounu
- 115 g černých třešní
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru a vypijte následující.
Doporučuje se užívat tyto šťávy v době zvýšeného stresu, např. Nadměrné práce, např. Odpolední šťávu z ovocné šťávy, uvolnění jablečného džusu po večeři a třešňového džusu před spaním.
Vidět více přirozené uklidňující: Uklidňující přírodní.
