Barevné kapely, které používají hráči, nazývané Kinesio Tape, jsou funkční bandáže, které slouží ke stabilizaci kloubů a uchování sportovních svalů, šlach nebo vazů během tréninku nebo soutěže.
Přilnavé pásky, které běžně používají hráči, tak slouží k:
- Zlepšit výkon ve školení;
- Zlepšete místní krevní oběh;
- Zmenšete dopad na klouby bez omezení pohybu;
- Zkontrolujte lepší podporu postiženého kloubu;
- Snížení bolesti v poškozeném místě;
- Zvyšte vlastnost, což je vnímání vlastního těla;
- Snížení místního otoku.
Použití pásky by však mělo být součástí léčby, která zahrnuje také cvičení pro posilování a protahování svalů, jakož i další techniky prevence a boje s poraněním. Zde jsou některé možnosti: Co dělat pro boj proti svalové únavě.
Jak používat kineziovou pásku
Ačkoli může někdo využít tohoto funkčního obvazu, měli by ho umístit fyzioterapeut, lékař nebo fyzický trenér na místě poranění, aby poskytli lepší podporu, vyvarovali se bolesti a snižovaly únavu svalů. Tyto lepicí pásky mohou být umístěny ve formě X, V, I nebo ve formě pásu, v závislosti na účelu zpracování.
Páska je vyrobena z hypoalergenního materiálu a měla by být vyměňována nejvýše každých 4 dny a není nutné ho vysušit za sprchu. Jejich cena se pohybuje v rozmezí od 25 do 50 let a může být použita i osobami, které nehrají žádný sport.
Viz též:
- Co jíst před a po cvičení
- Nejlepší cvičení, jak zhubnout
